第四招：跪立開腿側(cè)彎

　　1.雙方同向跪立，將外側(cè)腿向側(cè)展開并伸直;

　　2.吸氣同時將內(nèi)側(cè)的手臂上抬，指向天花板;

　　3.呼氣，雙方同時將身體向各自的外側(cè)彎曲，外側(cè)的手掌心移到小腿或腿背，保持呼吸，稍微停留;

　　4.吸氣同時手臂帶動身體直立;呼氣，還原放松。 

　　第五招：金剛擴胸

　　1.女方在前跪坐，男方在后曲腿而坐;

　　2.女方將雙手向后伸給男方抓握;吸氣，男方將雙腿向上腳踩于女方背中央;

　　3.呼氣同時抬頭向后，男方可直腿或曲腿;

　　4.吸氣，女方收回頭，呼氣，雙方都將身體向前，放松腰背。 

　　第六招：雙峰式

　　1.雙方同向而坐，女在前，男在后;

　　2.吸氣，雙方同時將雙腳踩地，雙腿伸直;

　　3.呼氣，女方腳踩于男方的上背部中央位置，并同時向下沉肩，保持一會兒;