腰部是最容易堆積贅肉的部位也是最容易走樣的部位!怎么減肚子上的贅肉呢?在炎炎夏季，我們也能秀出自己的小蠻腰，穿上漂亮的衣服!下面的三種瘦腰方法幫助我們解決怎么減肚子上的贅肉問題，長久堅持會成功甩掉肚子上的贅肉!
怎么減肚子上贅肉最有效？
怎么減肚子上的贅肉： 針對腹部
平躺，抬起雙腿，小腿保持水平如同放在椅子上。雙手在腦后交叉，肘部朝外，上身離開地面向上。上身放下，將膝蓋靠向胸部，然后放下雙腿。此動作應(yīng)做3組，每組重復(fù)10次。
作用：整個腹部肌肉得到最大程度的鍛煉。
TIPS：整個過程中都應(yīng)該注意吸氣收腹。
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