劉亦菲

　　劉亦菲展現(xiàn)在眾人面前的樣子永遠(yuǎn)都清純可人，出席晚會(huì)的時(shí)候，人們總是把目光都聚焦在她的腰上，小腰的曲線充分展現(xiàn)出來(lái)，想不多看兩眼都難!尤其是在《仙劍奇?zhèn)b傳》和《射雕英雄傳》里的古典裝扮，甜美的外貌加上她的纖纖細(xì)腰，真是俘虜了無(wú)數(shù)少男的心呀!那，究竟劉亦菲的瘦腰秘訣是什么呢?

　　貓咪伸展操：

　　伸懶腰也能瘦腰美體

　　1、坐姿側(cè)伸展

　　1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內(nèi)，軀干保持正直。

　　2、身體向右腿方緩慢倒下，盡量貼近大腿;右肩膀放于右腿膝蓋上，左手盡量伸出抓住右腳踝。保持動(dòng)作15～20秒，換方向重復(fù)，左右各做3次。

　　2、站立側(cè)伸展

　　1、挺直站立，雙腿分開(kāi)與肩同寬;右手臂高舉過(guò)頭，左手緊貼大腿側(cè)。

　　2、緩緩向左側(cè)傾倒身體，保持頭與脊柱成一直線，右手臂盡量貼近臉頰向左側(cè)伸展，左手臂下滑至腳踝，保持正常呼吸6～8次，換方向重復(fù)，左右各做3次。