夏天到了，天氣越來(lái)越熱，大多數(shù)人都選擇呆在室內(nèi)享受空天冷氣帶來(lái)的舒適，但是在室內(nèi)坐得時(shí)間長(zhǎng)，腰上就長(zhǎng)出肥肉來(lái)了！夏日可是show身材的打好時(shí)機(jī)呢，可不能被肥腰破壞身材、影響身體曲線哦！減肥網(wǎng)小編分享6個(gè)減肥瘦腰的方法給大家，輕輕松松擊退贅肉，不再被腰上肥肉困擾，這個(gè)夏日盡情穿上清涼夏裝，秀出迷人纖腰！
腰圍知識(shí)知多少
你知道自己的腰圍是多少嗎？標(biāo)準(zhǔn)的腰圍呢？清楚知道自己的情況，才能更好地確定減肥瘦腰目標(biāo)哦，下面，減肥網(wǎng)小編就教你怎樣檢測(cè)自己的腰圍，MM們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
公式：腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )
測(cè)量腰圍的時(shí)候，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位，即是腰最細(xì)的部位。
腰圍并不是說(shuō)越細(xì)就越好，如果和整個(gè)身材配合不適宜，看上去也不會(huì)好看，所以在瘦腰前一定要先測(cè)量自己的腰圍，這樣才能定下明確的瘦腰目標(biāo)。計(jì)算方法記住了吧？好，接下來(lái)，我們一起開(kāi)始瘦腰行動(dòng)吧！
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