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    18-24周歲：荷爾蒙分泌旺盛，瘦腰好時機  福連健康 fulianwj.com
    越年輕越容易瘦其實是有科學依據的，因為這個階段正值青春發(fā)育期，體內循環(huán)代謝都非常旺盛，吸收營養(yǎng)和排出毒素都是最高的效率。正因如此小動作也能收獲大效果，如果是肚臍左右及以上部位贅肉較多，可以用簡單的呼啦圈就能輕松搞定。每天睡前轉5-8分鐘，堅持一周腰圍能減少5公分左右，對于還處在學生期的女生們是最適合的，趕緊試試吧。
 
    倘若是肚臍以下腹部贅肉較多，可以選擇用揉腹的方式來燃燒脂肪。以肚臍為圓心，雙手疊加按壓在肚子上，順時針逆時針各繞圈36次。順時針揉腹是為了加速消化，幫助大腸和小腸蠕動排出毒素；逆時針則是改善腸道吸收功能，減少營養(yǎng)物質堆積成脂肪的概率。每晚睡前堅持做一套揉腹動作，半個月小肚腩就會自動消失不見。