5.睡前100次推腹推拿
消除小腹最見效的就是肚子推拿，每晚沐浴之后，用手掌從臍部上方、胸骨下方開始，由上向下推按，推拿時(shí)要略微施力為妙，然后再圍繞臍周，順時(shí)針和逆時(shí)針各推拿100次，七日下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子變平坦了解許多。想要成效加剩，不如再配合專門針對(duì)腰部和肚子的纖體霜，其中的植物纖體緊膚成分能促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，見效提升松弛、緊實(shí)腰腹肌腹。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦。 吃沙拉減肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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逢年過節(jié)，除了跟家人吃團(tuán)圓飯，還會(huì)應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會(huì)下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬(wàn)物開始生長(zhǎng)的時(shí)間，也是減肥人士開始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥，分秒必爭(zhēng)。為此，不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間，邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
