玩纖腰舞

　　纖腰舞其實就是中國肚皮舞，是一種在傳統(tǒng)肚皮舞的基礎(chǔ)上，融入美國部落風(fēng)格肚皮舞和中國時尚炫舞原創(chuàng)元素的中式塑形纖腰舞，簡稱“纖腰舞”。

　　跳纖腰舞從腰、肩、胸、胯、頸部到手臂、手腕、腳等部位都可以運(yùn)動到，所以纖腰舞不僅可以減去腰腹贅肉，收緊臀肌外，還可以減去各部位贅肉，舒展筋骨，增強(qiáng)身體柔韌度。

　　專為中國MM而設(shè)的中式塑形健身舞既減肥瘦身又時尚動感，而且簡單易學(xué)， 是一種嶄新而娛樂的健身方式。

　　樂呼啦圈

　　呼啦圈的瘦腰功效是不言而喻的。呼啦圈運(yùn)動極具趣味性，因為呼啦圈的運(yùn)動形式活潑多樣。腰部、頸部、腿部、手部和臀部等部位都可以成為呼啦圈轉(zhuǎn)動的地方。健身者可以轉(zhuǎn)動一個呼啦圈，也可以增加難度添加多個呼啦圈?？傊?，呼啦圈的玩樂方式豐富多樣，讓你邊玩樂邊瘦腰。