面對(duì)腰部贅肉集中的這個(gè)地方，難道我們就只能是置之不理嗎?有沒有什么瘦腰的最快方法，可以把這些頑固脂肪和贅肉快速鏟除呢?不想變滾圓胖子的美眉們可以跟我經(jīng)常做一下的4個(gè)瘦腰動(dòng)作，我敢保證不出兩個(gè)月，就能讓你彰顯身體的曲線美哦!這4個(gè)瘦腰的最快方法就是：吸腹，輕揉，輕捏，輕刮!

　　平時(shí)吸腹

　　對(duì)于天天坐在辦公室的白領(lǐng)們來說好像腰上的贅肉是不可避免的。而這個(gè)妙招就是讓你坐著也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的運(yùn)動(dòng)量，燃燒腹腰部的脂肪。每天堅(jiān)持做幾組吸腹白癜風(fēng)運(yùn)動(dòng)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚喜的。

　　輕揉腰腹

　　挺直腰身，雙手疊加放在腰腹上，然后利用手臂的力量雙手以順時(shí)針的方向輕輕的揉壓腹部，片刻后將其以相反方向輕揉，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至腰腹變得微熱。這個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)能使你的腰腹變得更加纖瘦緊實(shí)，從而達(dá)到瘦腰的效果。

　　輕捏腰腹

　　雙手緊握成拳，然后利用雙手食指與中指輕輕的捏腰腹，當(dāng)你由外至內(nèi)的捏至腰腹變得微紅發(fā)熱，即可休息片刻，然后接著練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。這個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腰腹脂肪燃燒，讓你輕松瘦出纖細(xì)蠻腰，從而成為窈窕美人。

　　輕刮腰腹

　　雙手四指并攏，將手掌側(cè)立在腰腹下方，然后借助手臂的力量將雙手由下至上輕輕刮，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至你的腰腹變得為熱。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使你的腰腹變得更加纖瘦緊實(shí)，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒，讓你輕松擺脫贅肉的煩惱，從而瘦出纖細(xì)蠻腰。

　　想要華麗變身腰精擁有完美曲線，成為一個(gè)sexy女郎，那就跟我做上面的4個(gè)瘦腰動(dòng)作，輕松搞定你的腰部脂肪和贅肉，這樣瘦腰的最快方法你忍心錯(cuò)過嗎?