水桶腰會讓你整個人看起來顯得臃腫，完全沒有任何曲線可言。如何恢復(fù)昔日窈窕身姿？小編來幫你！分享瘦腰的最快方法，教你如何瘦腰趕走頑固脂肪，快速練就小蠻腰！

　　腰部是最容易堆積贅肉的地方，同時也是贅肉最難減的地方，打算置之不理？那你就等著來年春天變身滾圓小胖子吧。粗壯的腰部會讓你完全沒有任何曲線可言，甚至被叫水桶腰也不為過。想要穿上好看的衣服變身sexy女郎，首先就先來搞定你的腰部脂肪吧。如何瘦腰？快跟著小編來看看。

　　養(yǎng)成愛喝茶的習(xí)慣

　　很多茶的成分都對痩腹部很有幫助，越喝自己的肚子便會越小。腰也細(xì)了很多，小編推薦，茶可以選擇綠茶和紅茶，這兩種茶都有減肥的效果。

　　養(yǎng)成吸腹的小習(xí)慣

　　對于天天坐在辦公室的白領(lǐng)們來說好像腰上的贅肉是不可避免的。而這個妙招就是讓你坐著也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的運動量，燃燒腹腰部的脂肪。每天堅持做幾組吸腹運動。你會發(fā)現(xiàn)驚喜的。

　　減肥是一件持之以恒的事，它不能一蹴而，它就貴在堅持。而想減肥和保持身材的最好辦法就是擁有一個健康合理生活和飲食習(xí)慣。

　　輕揉腰腹

　　挺直腰身，雙手疊加放在腰腹上，然后利用手臂的力量雙手以順時針的方向輕輕的揉壓腹部，片刻后將其以相反方向輕揉，反復(fù)練習(xí)該運動直至腰腹變得微熱。這個簡單的運動能使你的腰腹變得更加纖瘦緊實，從而達(dá)到瘦腰的效果。