女人尤其是孕育之后的女人，腰腹部肥胖是件很正常的事情，可是一個女人如果沒有纖細的腰身，她就沒有女人的曲線美，女人沒有了曲線，不僅顯得年齡大，還讓你與美麗無緣，那么對于很多腰部肥胖的家庭主婦來說，怎么在家瘦腰呢?看看福連健康小編給你推薦的實用家庭瘦腰法吧，讓你在家也能輕松打造小蠻腰。

　　粗鹽瘦腰腹

　　很多女性朋友都會用粗鹽來瘦腰腹，粗鹽是經過曬干制成的沒有經過加工的大粒鹽，含有豐富的礦物質和微量元素。它不僅能促進脂肪區(qū)域的新陳代謝，還有很強的殺菌排毒功效。但是如果皮膚敏感程度高的話，小編建議還是選擇專業(yè)浴鹽，但是相比來說，粗鹽的瘦腰效果會更好。

　　粗鹽瘦腰法：首先在沐浴之前，把浴鹽或粗鹽加少許水調成糊狀，然后均勻地涂抹在腰腹部，記得要避開肚臍，用保鮮膜輕輕包裹起來，15分鐘后即可沐浴洗凈。在沐浴清洗的時候，借助浴鹽或粗鹽的摩擦力，可以對腰腹部進行輕柔的繞圈按摩，這樣瘦腰腹的效果更好，動作要輕，否則會擦傷肌膚。