玉米田園雜蔬

　　把煮熟的玉米剝出來，注意保存好胚芽，胚芽可抗衰老。山藥切丁，沸水焯一下。胡蘿卜和萵筍、彩椒切丁。放入油燒到六七成熱，下彩椒、胡蘿卜。

　　和萵筍，翻炒約2分鐘，倒入山藥丁和玉米粒翻炒到山藥丁綿軟，加入鹽調(diào)味。

　　蜂蜜燉雪梨食療養(yǎng)生法

　　取雪梨2個(gè)，蜂蜜30克，將雪梨洗凈切成塊兒，將他們分別放入幾個(gè)燉盅中加入適量的涼白開水，再放在蒸鍋里蒸煮，燉半個(gè)小時(shí)就可以實(shí)用了。蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，而且屬于溫性食物，還含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜不僅排除毒素、通便解決便秘，排毒排便后，小肚子隨即就減下來了。

　　飯后做家務(wù)法

　　飯后站辦事后等食物消化一點(diǎn)后，再拖拖地、洗洗碗、收拾一下內(nèi)務(wù)等等，這也是一種很好的運(yùn)動(dòng)方法。做家務(wù)時(shí)間長一點(diǎn)，就會(huì)出汗，這樣可以幫助促進(jìn)脂肪燃燒，有助于新陳代謝，可以使體內(nèi)的毒素順利的排出體外。能起到很好的減肚子的作用。