小腹脂肪堆積對于很多人來說都是脂肪堆積的重災(zāi)區(qū)，想減肥瘦身要弄清楚脂肪形成的原因，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那么就來看看我們應(yīng)該怎么做吧。

　　1、常穿高跟鞋難會造成骨盆前傾、內(nèi)臟下垂、小腹凸出

　　2、吃得太快，造成消化不良、食物囤積，胃凸

　　3、吃得太飽，胃會撐大，少吃、多餐才可以有效改善

　　4、喝冰飲料，吃冰，脂肪容易囤積在子宮周邊

　　5、穿低腰褲，也容易造成小腹凸出

　　一、泡澡

　　大飆汗完后接著就是泡澡時間了，常泡熱水澡對身體是很好的，而且也比較能乏進血液循環(huán)，有時間的話就常去泡溫泉會更好的哦。 泡澡時我都還會加入泡澡粉來讓皮膚變更好擠在肚子上后就可以開始做簡單的按摩啰，睡前千萬記得就不要再做比較激烈性的運動了，不然容易因為心跳加速讓睡品質(zhì)變得較差，簡單的按摩就可以咯。