節(jié)食是最不好的瘦身方法，容易復(fù)胖，對健康也有害，適當(dāng)控制飲食才能雕塑腰線，不反彈。下面就跟小編一起來學(xué)學(xué)如何控制飲食來消腹瘦腰，只要你每天堅持，相信你的腰身會讓你滿意的。
節(jié)食后，復(fù)胖容易胖到腰
激烈的節(jié)食，能讓體重快速下降，但這種減肥方式不持久，一旦恢復(fù)不良的飲食習(xí)慣及生活方式，體重很容易就恢復(fù)原來的樣子，且復(fù)胖回去的大多是“頑固”的體脂肪。如此反復(fù)減肥→復(fù)胖→再減肥→再復(fù)胖會使減肥變得愈來愈困難。
激烈節(jié)食減肥之后的復(fù)胖，脂肪最容易堆積在腰腹部，這是人體的自然機制，因沒有骨髂支撐的腰腹部空間彈性很大，因此缺乏活動的松弛腹部是脂肪堆積的絕佳倉庫，加上錯誤的習(xí)慣姿勢，都是讓小腹不斷長大又瘦不下來的原因。
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