女人如何瘦腰練出纖細(xì)腰身？愛美之心，人皆有之，愛美是每個女孩的天性。然而，隨著人們生活水 平的提高，越來越多的人面臨著肥胖的威脅。纖細(xì)小蠻腰是每個女人都渴望擁有的，但是，在女人向小蠻腰邁進(jìn)的道路上總是出現(xiàn)這樣那樣的問題。那么，女人如何 瘦腰呢?7個小妙招，成就纖細(xì)小蠻腰，下面就隨小編一起來了解一下吧。

　　纖細(xì)的腰部也需要很好的保養(yǎng)。下面進(jìn)步七個方案給大家?guī)椭蠹铱焖贉p肥瘦出纖細(xì)小腰。

　　 方案1：多做腰部運(yùn)動

　　休息的空歇，可以多做腰部環(huán)繞運(yùn)動，兩手叉在腰部，以腰椎為軸心水平方向轉(zhuǎn)動身體，根據(jù)自己的能力控制轉(zhuǎn)動的幅度和速度，盡量把腰椎向各個方向推向頂點。

　　 方案2：不要站立太久

　　穿著高跟鞋的女孩，腰部本來就挺累，一定得適當(dāng)?shù)刈屟鼫p輕負(fù)擔(dān)，站久了就坐坐。