很多女人整體氣質(zhì)都還是不錯的，唯一美中不足的就是有大肚腩。其實大肚腩的形成和我們的日常生活是密不可分的。生活中不注意一些小節(jié)就很容易讓自己的身材走形。想要瘦肚腩，首先要了解肚腩的類型，了解原因后，在針對性用瘦腹方法，打造平坦小腹。

　　一、微微凸出型
　　整體來說你還不是那么胖，假如穿得少了，總是會發(fā)現(xiàn)小肚子的存在，尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露！在你吃過飯之，就會更加明顯。
　　在工作和生活當中，消耗體力的機會太少，經(jīng)常坐著，平時又不愛運動，腹部的贅肉根本無法獲得消耗的機會，還好，由于情況并不嚴重，你恢復的可能性是很大的。
　　生活建議：
　　1、增加基本的贅肉消耗機會，能不坐就站著，沒事再來個小跑步。
　　2、進食之后不要馬上休息，稍微動一動，最好能配合飲用一些具有溶解贅肉效果的自然、綠色的熱控減肥茶。
　　3、要改掉彎腰駝背的壞習慣，保持身體緊繃度。
　　4、進食速度放慢，要細嚼慢咽。
　　5、做較簡單的腹部運動來雕塑曲線，比如仰臥起坐15次等。