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針對性強瑜伽減肥動作 根據(jù)體形輕松瘦身

發(fā)布日期:2013-08-13 00:00:00來源:福連健康

  4大變形曲線,讓你與「美女」二字絕緣!

  人一胖,就容易顯得擁腫、笨重,就算五官再美,也難逃「胖妹」、「肥婆」之類的譏諷,身材既然嚴(yán)重變形,自然也就離「美麗」二字愈來愈遠(yuǎn)。而依照肥胖成因之不同,最常見的變形曲線大致可分為下列四種,如果你也有肥胖的困擾,不妨檢視一下自己屬于哪一型!

  其中肉松型跟泡芙型就是屬于體重標(biāo)準(zhǔn),但是卻潛藏了體態(tài)危機的類型!

  一、肉松型:體重標(biāo)準(zhǔn),但看起來胖

  體重、BMI值都在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi),但是看起來卻比實際胖。大多皮膚松垮、缺乏肌力,如果捏自己的肉,卻可以拉高超過1公分時,就要小心已有「肉松型」的前兆。

  體重減輕:短期內(nèi)吃減肥藥、采用節(jié)食減肥等劇烈方式達(dá)到體重大幅減輕者。因為肥胖時肌膚纖維被撐大、破壞,造成肌膚松弛、沒有彈力,再加上減肥期間缺乏運動,因而代謝紊亂、身體老化、肌膚彈性無法回覆。

  產(chǎn)后松垮:懷孕時,肚子迅速被撐大、體重飆升,產(chǎn)后雖然恢復(fù)原來體重,但松垮的肌膚卻「回不去了」,尤其是腹部、大腿內(nèi)側(cè)和臀部等部位,往往成為「肉松」大本營。

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