現(xiàn)在減肥的方法各式各樣，很多朋友們都熱衷于瑜伽減肥的方式。不但能給身體塑形，也能帶來很好的減肥效果。日常生活中，怎樣做瑜伽減肥?下面3招瑜伽，簡單[詳情]
每天左右扭動(dòng)腰部，可以刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細(xì)。學(xué)習(xí)整套瑜珈，防患于未然，努力于對(duì)抗“贅肉”的行列！下面這些瑜伽動(dòng)作[詳情]
腹部贅肉多，小肚子突出是很多人都會(huì)身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢？下面小編教你幾招。
招式一：簡易坐扭轉(zhuǎn)
1.盤腿坐在一塊折疊的毛毯上[詳情]
很多明星（比如Jennifer Aniston）都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習(xí)瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放松、舒緩、釋放壓力的效果，但是真的能減肥 嗎？我們想[詳情]
瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領(lǐng)們，總抱怨沒時(shí)間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時(shí)隨地都可盡情燃脂！
辦公室椅子篇
1.扭轉(zhuǎn)式
[詳情]
現(xiàn)在袁姍姍的一路黑粉立刻變成了真愛粉，健身以后的袁姍姍臉部線條變得緊致，五官立體，身材纖細(xì)性感。那么，怎樣練就性感的馬甲線呢？下面就來看看小編介紹的8[詳情]
辦公室一族每天又將在電腦前度過大部分的時(shí)光，頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實(shí)，利用午休時(shí)間在辦公安桌邊做幾式簡單易學(xué)的瑜伽術(shù)，不僅可以讓上[詳情]
長期堅(jiān)持瑜伽練習(xí)可以有效的幫助體形的塑造，對(duì)于白領(lǐng)來說是一種非常不錯(cuò)的鍛煉方式，但是瑜伽練習(xí)難度越高并不代表瘦身效果越好，下面就告訴大家如何練習(xí)減[詳情]
瑜伽是一種時(shí)下熱門的減肥方法，既能塑形美體，又能達(dá)到一定的減肥效果，以下六個(gè)瑜伽塑形動(dòng)作可以幫助你塑形，調(diào)節(jié)身心平衡，快來練習(xí)吧。
下犬式
[詳情]
現(xiàn)在，瑜伽是很多女性的新寵。不僅可以通過練習(xí)瑜伽來活動(dòng)身體，達(dá)到消除疲勞的效果，還能拉伸肌肉，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，加速燃脂，減肥效果和美容效果也很好，而且完全沒[詳情]
現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快，各方面壓力也大，瑜伽作為一種古老的運(yùn)動(dòng)，瑜伽養(yǎng)生卻以其強(qiáng)大的功效成為現(xiàn)代都市生活的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
[詳情]
瑜伽球運(yùn)動(dòng)比起其他運(yùn)動(dòng)有許多優(yōu)勢，也是塑身鍛煉的好方法，那么怎么用瑜伽球來減肥呢？跟著小編一起來看看吧！
瑜伽球4大健身效果：
1.腰背有傷一[詳情]
下面6組減肥瑜伽對(duì)抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅(jiān)持做，成效非常不錯(cuò)哦！
1.單腳屈伸
(1)兩腿與盆骨等寬地立正站好，兩手撐腰。
[詳情]
腹部贅肉多，小肚子突出是很多人都會(huì)身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢？瑜伽是一種減肚子的有效方法，下面小編推薦一些專門針對(duì)瘦腰收腹的瑜伽動(dòng)作，感覺跟[詳情]
睡前瑜伽簡單易學(xué)且不耗時(shí)，非常適合平日忙碌工作的人們。每天睡前花十分鐘做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，便能修煉魔鬼身材啦！
坐角式
（1）坐下，雙腳保持蹬直，慢[詳情]
瑜伽減肥
