瑜伽調(diào)節(jié)身心，增強心理、精神等多方面能力，人們可通過練習瑜伽消除疲勞緊張的心情，同時塑造優(yōu)美的身體線條。小編分享6式瑜伽分解動作，每一步都有詳細介紹，[詳情]
讓忙碌的生活停下來吧，小編教大家6招瑜伽減肥方法，不僅能夠塑造玲瓏曲線，而且還能讓緊繃的神經(jīng)放松下來，趕快試試吧！
瑜伽減肥方法第1式：瘦手臂瑜伽
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看著自己腰腹上的贅肉，是不是很煩惱？怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。
瑜伽動作一：眼鏡蛇式
1[詳情]
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。適合辦公室一族的瘦身運動，同時，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和[詳情]
做瑜伽不但能夠鍛煉身體的柔韌度，而且有減肥健身的功效。可是很多女性都不知道怎么做瑜伽減肥，下面就給女性介紹些瑜伽減肥的方法，照著做，很快就能瘦下去哦[詳情]
背部是比較容易積聚脂肪的部位，而且比較難瘦下來，普通的運動基本不會燃燒到背部的脂肪，但是瑜伽卻完全不一樣，今天給大家推薦8式瘦背瑜伽，幫助你快速瘦背。[詳情]
不甘心做小腹婆?那么就跟著小編我的腳步走，帶你們體驗纖腰瘦腰的瑜伽球減肥動作攻略，簡單方便，趕快看看吧！
瑜伽球減肥的優(yōu)點：
1.易攜帶：小[詳情]
腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位?，F(xiàn)代女性經(jīng)常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發(fā)胖都難了。下面，小編告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減[詳情]
減肥的方法有很多，瑜伽減肥是非常好的一種減肥方式。每天堅持做瑜伽動作可以快速減肥，刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。學習整套瑜珈，防[詳情]
夏季來臨，天氣越來越熱了，衣服越來越單薄，贅肉再也藏不住了，怎么辦？今天小編今天教你6式減肥瑜伽，讓你成功甩掉全身贅肉。
一、1/4犬式
針對部位[詳情]
瑜伽這個古老的健康慢運動除了能修身養(yǎng)性，也能使你的身材更加迷人性感。隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，為了能在沙灘留下倩影，減肥計劃必須嚴格執(zhí)行起來!這12個能 收緊[詳情]
瑜伽是一種非常受歡迎的減肥運動，也是時下最為流行的瘦身運動之一，幾乎每個健身房都設有瑜伽的課程，但是在瑜伽的練習期間，很多人都容易進入以下錯誤的練習[詳情]
產(chǎn)后媽媽最關心的事情就是恢復昔日窈窕身材，那小編就建議媽媽們做一些有針對性的瑜伽練習吧。下面6式瑜伽動作不僅能幫助新媽媽實現(xiàn)瘦身愿望，還能讓你恢[詳情]
很多明星，如王菲、劉嘉玲等，都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放松、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？怎樣練習瑜伽減肥[詳情]
瑜伽越來越成為一種時尚，不但可以修養(yǎng)身心，還起到減肥瘦身的效果。今天就給大家分享4組簡單的瑜伽動作，按照正確順序做，保你越做越瘦！
ANUSARA瑜伽，重[詳情]
瑜伽減肥
