其實盆骨可是與肥胖有很大的關系的哦，骨盆不正直接導致無法減肚子上的贅肉，同樣肩胛骨歪斜擴張導致胸部外擴，但是有一個減肥方法可以一次解決兩個難[詳情]
白天由于上班上學常常沒時間鍛煉，而常此久坐很容易堆積大量的脂肪，那就好好來利用晚上睡前的幾分鐘時間鍛煉一下吧。下面這套睡前減肥瑜伽，既能有效[詳情]
性感迷人的馬甲線能為女性之美加分不少，那么如何練出馬甲線呢？很多女性都希望減肥但是又怕辛苦，下面這兩式減肥操可為簡單至極，只需要堅持就能擁有迷[詳情]
早上起來你是在做什么呢？很多人都會忽視清晨這一最佳時間，其其實抓住清晨這一時間段非常有利于提高一天的新陳代謝，幫助大家快速的燃燒脂肪，那么清晨[詳情]
瑜伽不僅可以放松身心，還能減肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨試試雙人減肥瑜伽吧，約上一個人一起做瑜伽，增增進情趣的同時還減體重噢。
夫妻一起[詳情]
下面小編介紹的家具減肥操，做起來方便快捷，同時還不用花費金錢去健身房做健身，省錢還不耽誤時間，這樣在自己家里做家具減肥操，真是百利而無一害啊，所以[詳情]
傳統(tǒng)瑜伽把收束法歸為契合法練習中，收束法被廣泛地應用到調息和契合練習中。uddiyana 字面意思是“飛躍”，“提升”，練習鎖時，把[詳情]
孕期女性體重增加是營養(yǎng)供給充足的一種表現(xiàn)。但體重增加過多不利于胎兒的生長發(fā)育，而且不利于準媽媽產后的恢復。因此，對于孕期體重增加過多[詳情]
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上身趴在球上
雙手伸直支撐地面，雙腿并攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然后放下，換另外一側進行。有[詳情]
瑜伽日漸流行，但對于初學者來說，滿大街的瑜伽館不免讓人眼花繚亂。如果你打算練瑜伽，先要了解5件事。
1、心態(tài)最重要。
和一[詳情]
洗臉時的瑜伽
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一日之計在于晨，每天早上醒來的第一件事是什么？非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。[詳情]
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瑜伽一直以來都是工人的最佳瘦身方式之一，不需要劇烈的運動就能達到燃燒身體脂肪和內臟脂肪的雙重目標，下面小編就要跟[詳情]
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瑜伽一直以來都是一種非常受歡迎的減肥方式，下面就要介紹給大家兩組瑜伽動作，幫助大家快速的達到燃燒脂肪，輕松就能達到[詳情]
這套操能讓緊繃酸痛與僵硬疲憊的肩、背、腰、脊椎、臀、腿、骨盆及小腿等部位，獲得深層的舒緩及伸展，讓身體展現(xiàn)完美線條，維持百分百的健康活力。
[詳情]
脖子不適、肩背發(fā)緊、腰部酸痛、頭昏腦脹……再新穎的衣著、再精致的妝容也不能彌補脊椎的小小故障給你帶來的傷害。所以我們下面來介[詳情]
瑜伽減肥
