秋冬來(lái)臨，寒冷的天氣讓人不想外出運(yùn)動(dòng)，但是如果是在暖暖的室內(nèi)里進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，你是不是就想嘗試了呢!下面就由愛(ài)美網(wǎng)小編帶你學(xué)習(xí)這簡(jiǎn)單但十分有[詳情]
瑜伽中的橋式動(dòng)作能有效強(qiáng)化大腿肌肉，伸展我們的髖部，是很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)。今天就由瑜伽玉老師來(lái)示范橋式瑜伽的分解動(dòng)作，并講解做這個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作[詳情]
[導(dǎo)讀]水上瑜伽是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢(shì)巧妙地結(jié)合起來(lái)的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)。目前美國(guó)有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的人熱衷水上瑜伽，日本的許多游泳館也[詳情]
普拉提是簡(jiǎn)單又有效的減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦腰和收腹尤其有效。下面，小編就來(lái)教你一套瘦腰腹普拉提運(yùn)動(dòng)，能幫助你快速減掉肚子上的贅肉，輕松瘦出完美的腰腹線[詳情]
[導(dǎo)讀]又到歲末年初，相信此刻的你一定是有做不完的報(bào)表，寫不完的總結(jié)，開不完的“夜車”成天和電腦“相濡以沫”的你
肩頸[詳情]
大腿的積聚脂肪、橘皮紋總是讓渴望穿上泳裝的MM們煩惱不堪。現(xiàn)在小編就針對(duì)大腿減肥為大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的日系減肥操，結(jié)合按摩和瑜伽，2步就能燃[詳情]
[導(dǎo)讀]想趕走身體不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng)，集中收緊上下半身肌肉，重塑優(yōu)美線條絕非難事！
大熱瑜伽[詳情]
一天繁忙的工作后，晚上只想躺在被窩里睡大覺(jué)，可是時(shí)間久了，腰部的贅肉橫生，實(shí)在讓你難以忍受，小編推薦你練習(xí)瘦腰減肥瑜伽，幫你以最快的速度消滅這些贅[詳情]
[導(dǎo)讀]戀愛(ài)讓你胖？若不想體重跟著感情的升溫而隨著上升，不妨試試和TA做情侶瑜伽吧，不但讓彼此的感情更好，還可以一起瘦身。
瑜伽可紓解壓力讓肌肉伸展[詳情]
便秘不但會(huì)讓你肚子痛，同時(shí)還會(huì)讓你的腹部凸出，影響體形美。那便秘怎么辦？其實(shí)瑜伽中不少動(dòng)作有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，刺激腹部器官及肌肉的作用。今天愛(ài)美網(wǎng)[詳情]
[導(dǎo)讀]立秋之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，在進(jìn)行瑜伽鍛煉的同時(shí)要稍加改變，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼身體的柔韌性可能沒(méi)有炎熱夏季的時(shí)候好，瑜伽訓(xùn)練要針對(duì)柔韌性，平衡來(lái)聯(lián)系，保持[詳情]
[導(dǎo)讀]年底到了，各種各樣的聚餐排滿了你的行程表！像明星趕場(chǎng)一樣，頻繁穿梭于大小飯局的你，可曾想過(guò)你的小腹日漸隆起？消食瑜伽，讓你在酒足飯飽之后，一邊和朋[詳情]
[導(dǎo)讀]想趕走腹部的多余脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡(jiǎn)單易行的瑜伽動(dòng)作，針對(duì)容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，重[詳情]
隨著人們對(duì)健康知識(shí)了解的增加，減肥不僅僅是女士的專利，男性也對(duì)減肥越來(lái)越重視。因?yàn)槟行陨眢w脂肪含量較高，患高血壓、高血脂的可能性就在增加。我[詳情]
最近逐漸興起的一種新的減肥方法，他即不需要運(yùn)動(dòng)，也不需要節(jié)食，就是所謂的瑜伽。效果不知道如何，但卻有人提供了一個(gè)比較完備的6周減肥計(jì)劃，各位不妨試[詳情]
瑜伽減肥
