瑜伽的修為，關(guān)鍵不在于姿勢，而在于意念集中和流暢的呼吸，任何姿勢，你只需要按照正確的方法，然后做到你能夠做到的位置為止就可以了，不要疼痛、不要憋氣，[詳情]
1、洗臉時(shí)的瑜伽
一日之計(jì)在于晨，每天早上醒來的第一件事是什么?非洗莫屬了。這段時(shí)間也可以有效地加以利用。對于沒空到公園打太極拳、跳土[詳情]
減肥瑜伽12式，打造傲人身材夏季大膽裸。夏天來了，炎熱的天氣下，你會變得越穿越少，這樣才能消一消暑?？墒怯泻芏郙M卻寧愿穿上厚實(shí)的衣服，把那一絲的涼[詳情]
王媛：中國著名瑜伽師，印度瑜伽文化傳播者，哈瑞印度瑜伽學(xué)院指定的心理疏導(dǎo)師。她的夢想是把真正的瑜伽靈性文化和生活方式與大家分享。
在繽紛[詳情]
瘦身瑜伽大家很早就聽過，但是卻沒有一個(gè)準(zhǔn)確的概念，實(shí)際上，瘦身瑜伽不一定非要在瑜伽房里才能練，畢竟辦公室一族沒有時(shí)間去專門練瘦身瑜伽，其實(shí)幾個(gè)簡[詳情]
導(dǎo)讀：夏季溫度高，體內(nèi)毒素濃縮難以排除，容易出現(xiàn)疲倦、精神警長、食欲不好等現(xiàn)象，這時(shí)不妨練習(xí)以下愛美網(wǎng)小編為你推薦的清腸排毒瑜伽，可以避免燥熱之[詳情]
綠色豐胸是什么?大家一定對這個(gè)詞語感到很陌生把，說到綠色的豐胸顧名思義就是對人體無害，健康的豐胸過程，很多人由于先天的因素和后天的因素，造成自己[詳情]
“軟癮”是美國心理學(xué)家提出來的新名詞，它是指那些強(qiáng)迫性的習(xí)慣、行為或情緒。
日常的基本行為，比如吃東西、讀書、上網(wǎng)、看電視、[詳情]
辦公室瑜伽三招針對癥狀：工作忙，缺乏時(shí)間鍛煉身體，導(dǎo)致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點(diǎn)：瑜珈動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的[詳情]
炎炎夏日到來，愛美的MM們已經(jīng)穿上了背心、抹胸裙?？墒沁@樣一來，背部厚實(shí)的肉肉就都給大家看到了。別擔(dān)心!今天就教你3式瑜伽，讓你輕松練出性感平滑[詳情]
夏季如何減肥呢?減肥你想要不費(fèi)力又能獲得最好的減肥效果嗎?那就來試試下面五個(gè)減肥瑜伽動作吧。
動作1:肩頸練習(xí)
身體直立，兩腳分開[詳情]
A型血的人
性格分析
審慎行事具自省心與強(qiáng)力忍功的A型人，是完美主義者，而且會有些神經(jīng)質(zhì)，也因如此，所以只要身上一出現(xiàn)了丁點(diǎn)的贅肉，就會[詳情]
1、練瑜伽瘦臀
練瑜伽可以很好地塑造體形，對于不愛出門的MM是一種不錯(cuò)的選擇。因?yàn)殍ょ鞂龅氐囊蟛桓?，隨便在地板上就可以練瑜伽。想瘦臀[詳情]
全身肉肉松松垮垮、脂肪密布？連去年買的衣服都穿不下？不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。
山式
功效：[詳情]
WarmUp：直立站好，雙腳打開與肩同寬，雙手自然搭在一根約1米長的棍棒上，如高爾夫球桿，挺胸收腹，下巴微抬。靜止呼吸約3-5次。
1、平板式
?、俪?a href="/shoushen/yundongjianfei/jianfei/11666.html" target="_blank" data-zk4J="iyFkiZ">[詳情]
瑜伽減肥
