瘦身動(dòng)作
偉人說得好，時(shí)間嘛，和乳溝一樣，擠擠總會(huì)有的。問題的根源在于你有沒有時(shí)間，而是缺乏動(dòng)力和方向去踏出第一步往更瘦更健康的自己去實(shí)現(xiàn)它。
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[導(dǎo)讀]上了一天的班很累，不少M(fèi)M都喜歡在家里泡澡。泡澡除了可以暖身外，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，如果再趁機(jī)做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)雕塑身材，想有窈窕身材就變得很簡(jiǎn)單[詳情]
[導(dǎo)讀]減肥和痛經(jīng)是2個(gè)困擾著大多女性的問題，通過忌口來達(dá)到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經(jīng)期間痛經(jīng)的癥狀[詳情]
小腿粗大，只能讓愛美的mm們對(duì)著短裙、短褲哀嘆。難道只能終年穿著長(zhǎng)褲嗎？教你快速瘦小腿的按摩方法，讓你自信穿上迷你短裙，做個(gè)美腿女王！
月瘦小[詳情]
長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致的小腹微凸、年齡增長(zhǎng)帶來的中年肚腩，女性生產(chǎn)后腹部松弛無法還原。。。這些都是困擾女性并威脅女性健康美麗的大敵。如何保持少女時(shí)[詳情]
清明小長(zhǎng)假，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會(huì)形成“節(jié)后減肥熱”。下面是專家向渴望減肥的朋友們推薦的8種減肥方法。
八種方[詳情]
NO.1 礦泉水瘦手臂
入門道具：一瓶礦泉水
練習(xí)場(chǎng)地：Office
基本動(dòng)作：
1.一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊[詳情]
導(dǎo)讀：在你揮手時(shí)，大臂上是否有“搖搖欲墜”贅肉？在穿性感的比基尼或者優(yōu)雅的無袖裙裝時(shí)，一副“麒麟臂”是否令美感大打折扣？只要[詳情]
導(dǎo)讀：怎樣才能減肥？很多MM都會(huì)這樣問，其實(shí)，生活中時(shí)時(shí)刻刻都是減肥的機(jī)會(huì)。每天上下班坐公交地鐵記住4個(gè)小動(dòng)作，讓公交地鐵沿路瘦身不停。
搭公交[詳情]
[導(dǎo)讀]上班族MM每天坐在辦公室里，腰部的贅肉會(huì)越積越多?？墒枪ぷ魈τ秩狈r(shí)間去運(yùn)動(dòng)，那上班族MM們?cè)撊绾问菅?？下面小編為大家介紹8種快速瘦腰方[詳情]
只要利用一張椅子做簡(jiǎn)單的減肥操，就能有效減掉下半身的贅肉?？靵韺W(xué)習(xí)吧！學(xué)學(xué)幾招簡(jiǎn)單的椅子操，塑造誘惑曲線。
Step1 站在一張穩(wěn)固的椅子[詳情]
商場(chǎng)里胖點(diǎn)的售貨員很常見，但肥肥的武警衛(wèi)兵你從沒見過吧？同樣是一天到晚站著工作，身材的差別怎么那么大呢？原來站立也有講究，北京自然美健身中心職業(yè)[詳情]
友人從海外回來，兩個(gè)月不見，身材竟變得窈窕纖細(xì)，體重竟然減輕了8公斤之多。問及秘訣，她告之在英國(guó)倫敦流行著一種最新的簡(jiǎn)易指壓減肥術(shù)，是英國(guó)的富[詳情]
實(shí)拍居家翹臀操打造最性感小翹臀！
step1.雙手打開與肩同寬，雙膝支撐地面，上半身保持與地面平行
step2
step2.右腿太高向后延伸，請(qǐng)注[詳情]
夏日，露出性感的季節(jié)，迷你裙、短熱褲成為女孩們展露身材的必備著裝。如果臀型不夠完美，會(huì)讓你的性感度“必失”，小編針對(duì)各種臀形幫你快速[詳情]
