為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進(jìn)展，關(guān)鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這里我們[詳情]
洗個半身浴,享受泡澡樂趣,流汗之后讓肌膚喝足水!
■洗個半身浴,恢復(fù)健康和美麗!(半身浴減肥法)
您喜歡泡澡嗎?想必大多數(shù)人都非[詳情]
日本減肥方法五花八門，日本MM們大無畏精神實在勇氣可嘉。但是其中不乏行之有效的怪招，我們就來看看究竟有哪些讓人意想不到的另類減肥招數(shù)。
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為了讓自己穿衣服更美，從現(xiàn)在起每天力行下列這個消除腋下贅肉的簡單運動吧！在家里隨便拿2個水瓶就能做了！
四步小動作輕松消滅腋下贅肉
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兩天練一次就有效的瘦大腿運動，只要跟著做，隔天練習(xí)一次，久而久之，就會看到不一樣的腿部線條！
兩天練一次就有效的瘦大腿運動
step1
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導(dǎo)語：喜歡賴床的人的健身方法有哪些呢？ 賴床，其實并不一定是壞毛病。“賴床族”可趁此機(jī)會健健身，下面一起來學(xué)幾招吧。
我們經(jīng)過一[詳情]
摘要：大家都知道日本美眉愛美，對于減肥總是很狂熱，各種減肥花招層出不窮，日本減肥方法也越來越受到人們的追捧。下面小編就來教你一套日本減肥操，這可[詳情]
瘦小腿：1、單手扶著墻壁，另一只手自然垂下，站在樓梯上，注意只留前腳掌在梯級上，并保持平衡。然后呼氣，腳跟往下。
瘦小腿：2、調(diào)整呼吸，腳尖踮[詳情]
導(dǎo)語：高跟鞋減肥，女人如何看待魅惑高跟鞋？女性減肥是為了時尚與美，穿高跟鞋減肥也是為了時尚與美?？珊芏郙M覺得穿高跟鞋不利于女性減肥甚至與減肥&ld[詳情]
常常待在家里不知道干什么嗎？但是又害怕坐著發(fā)胖？快試試時下很流行的拍打減肥法吧！
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減肥方法一：注意走路姿勢幫你瘦腰提臀
要通過不停的練習(xí)走路來達(dá)到修身的目的，記住!走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習(xí)&ld[詳情]
1燃燒中性脂肪
2促進(jìn)全身氣血通暢：幫助身體排除毒素垃圾。
3下丹田發(fā)聲運氣：腹式呼吸，激發(fā)生命能量。
4聲頻按摩：強化身體細(xì)胞[詳情]
腳底存在著各個臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到排毒燃脂的目的。它不僅可以減掉多余脂肪，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。讓你[詳情]
理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有肥肉，形成優(yōu)美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有優(yōu)美的臀形并不難，只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的[詳情]
“限制級”減肥方案1：讓音樂來幫你減肥
在你運動的時候，帶上你的MP3，然后沉醉在美妙的音樂中吧!根據(jù)研究表明，邊聽音樂邊運動能增加脂肪的[詳情]
瘦身動作
