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時(shí)間：2025-08-27 11:21:05 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們的情緒總是不那么的穩(wěn)定，有的甚至?xí)幸钟舻那榫w在內(nèi)，不過(guò)孕婦抑郁對(duì)孩子有什么影響呢，怎么讓產(chǎn)婦有好心情呢，產(chǎn)婦抑郁會(huì)對(duì)孩子有哪些影響呢，相信大家一定很關(guān)心吧，那就快來(lái)看看吧。
孕婦抑郁的心理行為會(huì)直接影響胎兒，這樣出生的嬰兒容易煩躁，愛(ài)哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。而且長(zhǎng)大后還可能發(fā)生學(xué)習(xí)困難以及出現(xiàn)各種心理問(wèn)題。嬰幼兒的心理疾患，如果沒(méi)有得到有效、及時(shí)的矯治，就會(huì)引發(fā)精神上的疾病，后果不能低估。孕婦的情緒與孩子將來(lái)的行為和情緒存在著微妙的聯(lián)系，而焦慮和沮喪情緒會(huì)增加孩子在未來(lái)的發(fā)育過(guò)程中的風(fēng)險(xiǎn)。建議孕婦為了自身和寶寶的健康，一定要保持良好的心態(tài)。
懶：感覺(jué)突然疲乏無(wú)力，自覺(jué)懶散無(wú)能，甚至日常生活、簡(jiǎn)單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付。
呆：動(dòng)作減少，行動(dòng)呆板，思維遲鈍，記憶力和注意力下降，理解力明顯減退。
變：性格明顯改變。
憂：心情壓抑、苦悶，對(duì)外界一切缺乏興趣，并感覺(jué)身體上多有不適。
慮：多思多慮，胡思亂想，坐臥不寧，或常自責(zé)、自卑，或長(zhǎng)達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月失眠。
1.充足的睡眠
孕期由于激素的變化，孕婦會(huì)睡不好，但是為了自己和胎兒的健康，孕媽必須保證充足的睡眠，除了晚上睡眠，白天建議也抓緊時(shí)間小睡一會(huì)。因?yàn)槿庇X(jué)會(huì)導(dǎo)致孕婦心情暴躁，更容易壓抑。
2.每天散步，有空到大自然呼吸新鮮空氣
孕婦通過(guò)散步、與大自然親密接觸，能有效緩解壓抑心情，因?yàn)榇笞匀坏那逍驴諝?，大自然的一草一木能讓孕婦感到心曠神怡，也讓寶寶呼吸到了新鮮的空氣。而且，通過(guò)散步，孕婦和胎兒的體質(zhì)更健康。
3.聽(tīng)音樂(lè)
據(jù)臺(tái)灣高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，音樂(lè)就起到了奇妙的作用：平均每天聽(tīng)音樂(lè)半小時(shí)的準(zhǔn)媽媽們的負(fù)面情緒比沒(méi)聽(tīng)音樂(lè)的孕婦明顯減少。另外，專家推薦，像勃拉姆斯搖籃曲和“一閃一閃亮晶晶”這樣的搖籃曲，或錄有自然之聲的音樂(lè)，相比古典音樂(lè)，對(duì)孕婦的心情調(diào)節(jié)更有效。
[原料]
枸杞子10克，大棗10克，生姜5克，茗翅片茶5克，陳皮5克，白砂糖5克。
[制作]
將上述原料，加水3-5升，煎沸20分鐘，去渣取汁，渣加水重煎一次，2汁合并即可。
[用法]
每日2次，每次分3次溫服，要在飯后兩個(gè)小時(shí)后使用，睡覺(jué)前一個(gè)半小時(shí)內(nèi)不要使用。
孕婦在懷孕期間一定要注意保持良好的心態(tài)，不要胡思亂想，另外，丈夫的安撫對(duì)孕婦的情緒穩(wěn)定非常有利。
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