時(shí)間：2025-10-15 04:38:51 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
孕婦胖多少斤正常 孕婦胖多少斤不能順產(chǎn)。很多老一輩會讓孕婦在孕期多吃補(bǔ)身子，但是有時(shí)候孕婦太胖還會在分娩寶寶的時(shí)候給自己帶來危險(xiǎn)，那么孕婦胖多少斤正常，孕婦太胖的危害有哪些呢，懷孕會胖多少斤對照表。下面福連學(xué)堂的小編就來說說：孕婦胖多少斤正常 孕婦胖多少斤不能順產(chǎn)。
對媽媽的危害：妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加2~4倍，肥胖程度越高，風(fēng)險(xiǎn)越大;肥胖會讓子癲前癥的風(fēng)險(xiǎn)增加3-8倍。
對寶寶的危害：研究發(fā)現(xiàn)，孕前女性的身體質(zhì)量指數(shù)(體重/身高的平方)每升高一個(gè)點(diǎn)，生下肥胖兒的幾率就會增加16%，寶寶患先天性心臟病、四肢異常、鎖肛癥的幾率也會增加20%~50%。
懷孕會胖多少斤對照表
肚里多個(gè)寶貝，體重自然會增加，但增重也是有范圍的，專家推薦孕婦孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤(這是在標(biāo)準(zhǔn)體重的情況下，標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105，在這個(gè)基礎(chǔ)上可上下浮動10%均為正常體重)
理想的體重增長
孕早期(懷孕3個(gè)月以內(nèi))增加2公斤;
孕中期(懷孕3到6個(gè)月)增加5公斤;
孕末期(懷孕7到生產(chǎn))增加5公斤;
三個(gè)階段加起來共12公斤，
如果整個(gè)孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險(xiǎn)信號。
我國目前約有73%的孕婦，懷孕期間體重增長超過世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，女性在孕期體重增長25斤左右較為理想，但更多的孕婦體重增加超過了40斤，這也是造成我國剖宮產(chǎn)率居高不下的原因。
因?yàn)榕聞犹?，很多孕婦連基本的活動都減少了;為了寶寶長大點(diǎn)，不停的吃各種營養(yǎng)品;家庭成員對孕婦各種照顧，休養(yǎng)時(shí)間越來越多等，這些都是造成孕婦體重增長過多的原因。北大第一醫(yī)院婦產(chǎn)科陳副主任指出，胎兒正常發(fā)育體重為6-6.5斤，孕期母體平均增重12.5公斤較理想。
備孕時(shí)，先計(jì)算自己的體重指數(shù)。如果孕期過于肥胖，孕婦容易患妊娠期的高血壓和糖尿病。 對腹內(nèi)胎兒來說，一旦成為巨大兒，就容易難產(chǎn)，也容易引發(fā)產(chǎn)后出血、羊水栓塞等并發(fā)癥。特別是現(xiàn)在許多家庭想要生二胎，如果頭胎因?yàn)榫薮髢簾o法順產(chǎn)，會影響到二胎的順利孕育。
但還有一些孕婦，怕產(chǎn)后影響身材，過于節(jié)制飲食，或者說偏食，結(jié)果導(dǎo)致胎兒生長受限。胎兒營養(yǎng)不良會影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，受宮內(nèi)環(huán)境影響，成年后得高血壓、糖尿病、冠心病的概率也會高。
要從備孕開始。要想知道孕期體重該增多少斤為宜，首先你得清楚自己的體重指數(shù)(即體質(zhì)指數(shù)BMI=體重(公斤數(shù))除以身高(米)的平方)。BMI指數(shù)在備孕時(shí)就要測了，因?yàn)樵衅诘降自撛龆嗌俳铮且罁?jù)孕前的BMI來確定的。
例如：一位體重50公斤，身高1.60米的女性，用50除以1.60的平方，得出結(jié)果為19.5，那么對照體重指數(shù)表一，該女性體重指數(shù)為正常。這位孕婦懷孕期間總得可以增重11.5到16公斤左右，每周平均增長0.42公斤比較合適。
體重指數(shù)分為低體重(<18.5)、正常體重(18.5-24.9)、超重(25-29.9)，與肥胖(≥30)四個(gè)等級，孕媽在懷孕前要先分清自己歸為哪一類。總體原則為，瘦的孕婦可以適當(dāng)增肥，而胖的孕婦則需要嚴(yán)格控制少增重。
孕初期多吃清淡易消化食物
這個(gè)時(shí)期的大多數(shù)孕婦會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，應(yīng)盡量選擇清淡食物，少吃多餐，不要減少總攝入量。
醫(yī)生通常會建議孕婦多攝入葉酸，許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜等)，及動物肝腎，豆類，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含葉酸。必要時(shí)每天服用400微克葉酸，一直到妊娠3個(gè)月。
孕中期葷素兼?zhèn)浯旨?xì)搭配
孕中期(懷孕4~6個(gè)月)是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期。在保證飲食質(zhì)量的同時(shí)，還要適當(dāng)提高各種營養(yǎng)素的攝入量。
當(dāng)然，孕婦也不能不加限制地過多進(jìn)食，從而造成巨大兒(胎兒的體重超過8斤)，影響生產(chǎn)。
孕晚期減少垃圾食物的攝入
到了懷孕晚期(懷孕7個(gè)月到生產(chǎn)階段)，胎兒生長得更快，胎兒體內(nèi)需要貯存的營養(yǎng)素增多。但切記也不要過多攝入高能高熱“垃圾”食物。在產(chǎn)前檢查時(shí)，孕婦可以請教醫(yī)生，制訂出適當(dāng)?shù)氖匙V。
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