核心提示：是誰(shuí)讓你大肚翩翩？是誰(shuí)讓你膀大腰圓？又是誰(shuí)讓你減了半天肥卻越來(lái)越胖？其實(shí)生活中有很多看不到的原因在暗示著你減肥失敗，就在你身邊，你卻熟視無(wú)睹。

　　你的屋子

　　在現(xiàn)代社會(huì)中，并非饑餓感刺激你進(jìn)食，而是其他因素。這是美國(guó)密歇根州大學(xué)Brad Bushman 博士提出的忠告。

　　他認(rèn)為，即使我們不出家門(mén)，仍會(huì)被家中的許多東西刺激得胃口大開(kāi)。如果家中的墻壁粉刷為紅色或者黃色，就會(huì)刺激食欲；

　　音響播放的歡快樂(lè)曲會(huì)令你加快進(jìn)食的速度;厚厚的、遮擋光線(xiàn)的深色窗簾，則可能導(dǎo)致你每頓飯多吃1/3的東西；

　　你廚房中所使用的餐具也能破壞身材!美國(guó)伊力諾斯州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，盛得滿(mǎn)滿(mǎn)的一大碟或一大碗的食物，令人見(jiàn)到就饑餓感備增，而小巧的碗碟則令人感覺(jué)很快腹飽。

　　殺手锏：墻壁可粉刷成藍(lán)色或綠色，餐具和燈光也可改用這種色調(diào)。

　　餐具改用小尺寸，這有助于抑制和降低我們的食欲，因?yàn)榉亲匀坏膶毸{(lán)色在自然中代表“注意，有毒!”的信號(hào)。就餐時(shí)播放的音樂(lè)節(jié)拍應(yīng)低于每分鐘60次，如古典音樂(lè)。