你的化妝品

　　脂肪中隱藏著大多數(shù)卡路里-你是否想到過，“化學(xué)卡路里”也是使人致胖的殺手之一。我們的身體受到化學(xué)合成添加劑的影響，新陳代謝率會相應(yīng)地降低，從而使身體開始囤積脂肪。

　　你家中使用的清潔劑、藥物等都隱藏著“化學(xué)卡路里”。這其中最糟糕的就是你的化妝品。

　　我們每天使用的化妝品中，含有大量的化學(xué)合成添加劑。它們是埋藏在你身邊，而又經(jīng)常被你忽略的體形殺手。

　　殺手锏：德國減肥專家Dr.Baillie-Hamilton建議，想瘦身的女性，應(yīng)多食用綠色食品。

　　同時，在購買家用清潔劑、衣服和化妝品時要注意它們是否含有過多的化學(xué)合成添加劑，特別是購買肌膚護(hù)理品時，應(yīng)盡可能選擇天然的產(chǎn)品。

　　你的親朋好友

　　誰廣交朋友，誰就容易葬送掉節(jié)食減肥的成果。節(jié)食瘦身的最大問題是社交。它不知不覺地將你的減肥的成果化為烏有。

　　親朋好友邀請你參加派對、聚餐、宴會、飲茶……你不好意思拒絕他們，難免會多吃了肥膩的食物和甜食。

　　你的愛情

　　告別單身生活，也可能成為你跟苗條的腰身說拜拜的原因。美國的一份調(diào)查報告顯示：美國新婚女性與其愛侶平均每年增加體重0.5公斤。

　　其原因在于：妻子逐漸被丈夫的飲食和起居習(xí)慣潛移默化。晚餐吃得晚了，吃油膩食物多了，鍛煉身體少了，睡眠少了。

　　睡眠不足，會導(dǎo)致體內(nèi)生長激素分泌減少，從而引起體重增加。

　　殺手锏：共同生活的過程中，仍然保持你單身時的良好習(xí)慣，至少是飲食習(xí)慣。你完全能夠以你健康的飲食、起居習(xí)慣來影響你的丈夫。