冬季減肥為啥會失敗呢？你是不是也時常被這個問題所困擾呢？今天，福連健康小編就來為了解答這個疑惑，只有找出原因才能夠解決問題不是嗎？所以，趕快來看看是什么原因讓你控制不住脂肪的吧，讓你在寒冷的冬季吃好喝好也能夠照瘦不誤哦！

　　一、意志不堅(jiān)定，容易受外界影響
　　減肥最重要的就是意志力。必須非常明確地想清楚自己要什么、為什么減肥，碰到挫折才能夠堅(jiān)持走下去。要有積極利落、有目標(biāo)的堅(jiān)定心態(tài)，這樣之后的減肥才能夠有效有目的的進(jìn)行下去，減肥也能夠更有成效。
　　破解方法：怎么樣增強(qiáng)減肥意志力
　　1、找到最大的減肥動機(jī)
　　減肥動機(jī)因人而異，有為美麗、健康、婚姻、工作者，但減肥動機(jī)越大，意志力越強(qiáng)越能持久。
　　2、少量多餐 維持血糖濃度
　　節(jié)食過久會造成體內(nèi)血糖下降，讓你感到饑餓難耐，反而會消耗你的意志力，使你無法忍受反而吃得更多。如果你每三至五小時吃少量的食物，讓你的血糖濃度維持穩(wěn)定，將可增強(qiáng)意志力抵抗美食誘惑。
　　3、常量體重
　　曾經(jīng)有人對1800多位減肥成功者做過調(diào)查，其中百分之四十每天或每周測量體重，而且體重秤使用越頻繁，體重減輕效果越好。每天量體重者平均減了12磅，一星期量一次體重者平均減5磅。