最后這四項(xiàng)特征，看看你有沒有中招？

　　一、早午餐族；二、麻將九局；三、大喝冰飲；四、一call就走。
　　這四個不好的習(xí)慣都會產(chǎn)生局部性的脂肪堆積，長期以往，就會導(dǎo)致腰圍變粗，下半身較胖。早午餐是很多現(xiàn)代人的一個飲食習(xí)慣，尤其是很多上班族，他們會覺得說9點(diǎn)上班，然后12點(diǎn)就吃午餐了，干脆把早餐省了，留到中午一起吃。其實(shí)空腹時間一長，然后吃進(jìn)大量食物，對我們的腸胃肯定有損害。如果早上起床沒有立刻吃早餐，空腹時間一長，就跟節(jié)食是一樣的道理，你的血糖會降低，記憶力和注意力會衰退，食欲會增加，還可能因?yàn)槲杆嵩黾訁s沒有食物中和而導(dǎo)致慢性胃炎。
　　久坐會導(dǎo)致我們的身體下半身循環(huán)比較差，尤其是重口味的人會導(dǎo)致下半身水腫或者臀部比較大。
　　常喝冷飲，冷的東西進(jìn)入身體后，身體里的酵素因?yàn)闇囟群鋈坏慕档蜁艿接绊懘x就會出問題。
　　一call就走指的是假如你好不容易瘦下了3斤，結(jié)果朋友說出去慶祝，你出去海吃一頓，結(jié)果體重馬上又吃回來了。
　　搶救下半身肥胖：穴位減肥法
　　整天坐著的久坐族通常會有脂肪堆積，下半身肥胖的問題。這時候我們可以按摩承扶穴，它在我們的臀紋中間，從中醫(yī)的角度看它可以疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防腰背痛，經(jīng)常按承扶穴可以雕塑我們腰臀的曲線。
　　第二個穴位是環(huán)跳穴。它位于臀外部的三分之一的位置，也就是大腿骨和尾椎連線的外三分之一位置。這個穴位可以幫助我們排毒，促進(jìn)微循環(huán)。
　　想要減肥不反彈，最簡單的就是改掉減肥壞習(xí)慣，只要改掉日常生活的壞習(xí)慣就能瘦。