5、印度尼西亞

印度尼西亞鼓勵禁食

　　伊斯蘭教，這個國家的主要宗教，鼓勵信徒有一段時間，從黎明到黃昏完全禁食，或者只喝水和吃白米飯。

　　盡管專家們不建議通過禁食來控制體重，禁食能解決無意義的進食，讓你一天回歸正常。專家指出，不建議大家完全禁食，只要每天減少一半的卡路里攝入就可以了。

　　6、泰國

泰國辣菜很減肥

　　泰國菜是世界上最辣的菜。辣椒可以提高你的新陳代謝，但是真正的好處是它可以減慢你的進食。現(xiàn)在的人吃得太快，在你的身體發(fā)出“你已經(jīng)飽了”這個信號之前，其實你已經(jīng)吃飽了。吃慢一點是一個很好的減肥策略，使食物辣一點是最容易的方法。