減重計(jì)畫總是追不上體重的變化？？即使計(jì)畫已經(jīng)化為行動(dòng)，但是“看到想吃的不敢吃，餐餐吃得如鳥食，每天餓！餓！餓！但就是減得慢！慢！慢！”，大嘆：“這種日子真不是人過的！”

   就算好不容易減到理想體重，稍微松懈多吃幾口，數(shù)字立刻上揚(yáng)，甚至比以前還要胖，捶胸頓足泄氣不已！

   這是一場(chǎng)難忍的大煎熬，沒歷經(jīng)過減重的人，無法體會(huì)減重的痛苦！科學(xué)合理改善亢奮食欲，不節(jié)食也能實(shí)現(xiàn)輕松減肥！

   肥胖是萬病的元兇，不論是為了健康，還是為了外貌，減重一直是歷久不衰的話題。根據(jù)研究調(diào)查，5成以上男性及3成以上女性有體重過重與肥胖的問題，另?yè)?jù)網(wǎng)路調(diào)查，高達(dá)9成2的女性都曾嘗試過減重。

   而在所有減重人口中，就屬超過標(biāo)準(zhǔn)體重大約3~5公斤的“體重過重者”最多，要減掉3~5公斤看起來不多，但要做到可不容易喲！這群人一開始減重時(shí)效果可能很明顯，但很快地會(huì)遭遇到“2公斤停滯”的關(guān)卡，如果沒有繼續(xù)努力跨過去，“5公斤”恐怕會(huì)變成遙不可及的夢(mèng)幻數(shù)字了。

   這些差5公斤就達(dá)到目標(biāo)的人，一般不太會(huì)進(jìn)醫(yī)院找醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師求助，但會(huì)到處搜尋減肥方法，勇于嘗試新的減肥產(chǎn)品，同時(shí)，失敗率也往往很高，老是陷入“胖→瘦→胖”的溜溜球循環(huán)中。這時(shí)候，你可就要認(rèn)真檢視你的減肥觀念和方法到底正不正確了。