睡前真的很想吃東西！吃些什么不會發(fā)胖呢？
晚上空腹感難耐，實(shí)在想吃些什么的時(shí)候，應(yīng)該怎么選擇減肥食物呢？
溫?zé)崤Ｄ?/b>
溫?zé)岬娘嬈纺茏屇惬@得飽腹感，而牛奶就最適合不過了，一來可以令你更安睡，二來牛奶也具有一定的減肥功效。特別是在秋冬季節(jié)，體溫較低的MM容易怕冷睡不著，喝上一杯溫?zé)崤Ｄ?，馬上躲在被窩里，一定能讓你養(yǎng)成瘦體質(zhì)哦！
口香糖、魷魚絲
咀嚼次數(shù)增加，也同樣能讓你飽腹，口香糖和魷魚絲一類的食品，在口腔中停留的時(shí)間較長，一下一下地好好咀嚼，能趕走空腹感。另外，將根菜類食物切成大塊，做成溫?zé)岬氖卟藴p肥湯，減肥效果也不錯(cuò)。
溫開水
在睡前盡量不要進(jìn)食難消化的食物，因?yàn)楫?dāng)你進(jìn)入夢鄉(xiāng)后，消化機(jī)能就會逐漸緩慢起來，而消化不良會令第二天早上食欲低下，影響一整天的飲食生活，形成惡性循環(huán)哦！
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤！多半是因?yàn)榛顒由?，吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動能減肥，下面6種運(yùn)動助你春節(jié)健康瘦！ 春節(jié)哪些運(yùn)動能減肥 游泳 春節(jié)期間，大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身？啞鈴如何快速瘦身？一起來練習(xí)啞鈴快速減肥操吧。 很多MM都怕練習(xí)肌肉，其實(shí)女人不用擔(dān)心會練成塊狀肌肉的，相反，注意撐拉伸展，還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項(xiàng)柔軟的減肥運(yùn)動，能夠控制全身的肌肉力量來完成動作，在這個(gè)過程中...[詳情]
盼望著，盼望著，春節(jié)的腳步近了?？伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽聞，這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么，過年怎么吃不會胖？ 過年怎么吃肉類不會胖 注意...[詳情]
想要減肥，可是忙碌了一天不想再出去做運(yùn)動了，怎么辦呢？教你10分鐘睡前瑜伽，讓你在舒減壓力的同時(shí)還能輕松瘦身，堅(jiān)持下去，魔鬼身材不是問題。 睡前瑜伽...[詳情]
如何在家就能練出馬甲線？下面這些居家鍛煉法，讓你春節(jié)在家練出馬甲線！ 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個(gè)長凳，平躺在上面，上半身與下半身離開椅子，只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過節(jié)，除了跟家人吃團(tuán)圓飯，還會應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會下面幾招飲食技巧。 1.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬物開始生長的時(shí)間，也是減肥人士開始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥，分秒必爭。為此，不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間，邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
