超重的人都有一個共同的愿望：既輕松又有效地把體重降下來。為此試遍了各種減肥品，然而效果總是不能盡如人意：一旦停藥，體重很快上升。為什么會發(fā)生這樣的事情呢？

　　這是因為，導致人們肥胖的，主要是一些不良的生活習慣。如果這個根源沒有改變，即使減去10公斤體重，以后仍然會慢慢恢復原狀。

　　目前一些發(fā)達國家不再僅僅將肥胖看作生理問題，而是生理、營養(yǎng)、心理、行為方面復雜問題的綜合結果。于是，在減肥計劃當中，往往進行多學科綜合治療，確保安全有效地減肥。其主要內容包括：

　　——營養(yǎng)專家?guī)椭刂骑嬍?，以保證每日攝入營養(yǎng)平衡的低脂肪、低能量食物；

　　——運動專家指導運動，以保證每日運動量達到一定水平，促進體重下降；

　　——心理學家改善心情，教授人際關系技巧，以及心情不好時的調整方法；

　　——行為學家調整行為，講解如何改變有關飲食的不良習慣。