高熱量的原因是同糖類一起食用的油脂。黃油100g含有745kcal熱量、生乳酪100g含有433kcal熱量。搭配糖及小麥粉等，就會造成高熱量，食用過量，身體無法代謝。造成體內(nèi)脂肪形成。、
　　如何吃糖而不發(fā)胖？要抑制胰島素上升的同時，提高身體每日的代謝機能。
　　日式糕點特點
　?。?）每個都非常小巧精致，量少
　　（2）多數(shù)都含有豆餡，利于消化
　　（3）與含有大量油脂的西式糕點相比，熱量低
　　全麥面包
　　與白面及白砂糖為食材的糕點相比，全麥的糕點含有豐富的食物纖維，抑制淀粉在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖，控制血糖值上升，同時產(chǎn)生飽腹感，控制進(jìn)食量。
　　溫?zé)岣恻c
　　選擇溫?zé)嵝缘母恻c，可以增加體溫，促進(jìn)新陳代謝。在糕點中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，與 牛奶 混合，讓身體暖暖，加速體內(nèi)代謝。