對于懶人來說，運動是拒絕的，巴不得天天躲在溫暖的被窩里，睡它個天昏地暗。但是，你知道嗎？生活中的小細節(jié)、小習慣稍加注意也能夠改變身材！這對懶人來說是非常容易實現(xiàn)的瘦身方法，下面就跟小編一起來看看吧！
　　1、飯后刷牙
　　貪吃如我，即使晚餐吃到撐，到點依舊：差不多可以點個夜宵吃吃了，聽起來不太科學，但刷牙真的能幫助你控制食欲。
　　比如以前舍友拿東西給我吃的時候我已經(jīng)刷過牙了，就都會覺得吃完還要再刷，太麻煩了，忍住~無形中少吃了好多頓夜宵，而且刷完牙之后嘴里很清爽的感覺，也會讓你暫時不會再想吃東西。
　　2、飯前喝湯
　　先喝湯后吃飯不僅符合健康的理念，而且對減肥也有幫助，先喝水分多、熱量低的湯，能產(chǎn)生一定飽腹感，之后吃飯就會不自覺地減少食量，對于食量比較大、自控能力差的姑娘們來說，先喝湯能幫助控制熱量攝入。
　　3、少吃多餐
　　很多姑娘覺得減肥就是節(jié)食，能不吃就不吃!不過，忍饑挨餓并不是明智的瘦身方法。
　　一來是不利于健康，氣色不好，再瘦也不好看。
　　二來是因為過分饑餓，吃正餐時容易暴飲暴食。