除此之外，基因也起了很大的作用?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“S型女”最容易出現(xiàn)在由身體豐潤、胸部豐滿的母親和身材高瘦、運(yùn)動能力較好的父親共同組成的家庭里。
　　“S型女”應(yīng)該這樣做
　　·不用金屬皮帶，不穿丁字褲
　　你上身較為豐滿，腰部纖細(xì)，因此腰胯周圍承受的壓力會比別人大一些。建議你不要戴太重的金屬皮帶，它會給你的腰部增加負(fù)擔(dān)，久而久之，有可能導(dǎo)致腰肌勞損。也不要穿很緊的丁字褲，它會阻礙你胯部和大腿根部的血液流通，影響周圍肌肉和皮膚的彈性和新陳代謝速度。
　　·堅持有氧運(yùn)動
　　S型身材并非十全十美，健康專家指出，因?yàn)樗齻凅w內(nèi)的荷爾蒙敏感度較高，有三成的“S女”屬于發(fā)胖體制。而發(fā)胖之后，S型最有可能轉(zhuǎn)化成棗核型身材：腰腹部的脂肪迅速堆積，上下肢變化不大。因此，建議你還是應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣：每周做一次有氧運(yùn)動，尤其鍛煉腰腹部的肌肉；坐在辦公室里，每隔一個小時，都要起身走走，代謝掉一些脂肪，防止今后身體向“棗核化”發(fā)展。
　　“S型女”請注意
　　“S型女”體內(nèi)的荷爾蒙敏感度也是最高的，在月經(jīng)前一個星期，你的腰、臀會出現(xiàn)輕度的脂肪堆積，這是好事，證明身體正在為月經(jīng)做準(zhǔn)備。這時候非但不要節(jié)食，還要多吃蛋白含量高的食品，為月經(jīng)期的大量失血做好營養(yǎng)儲備。不要擔(dān)心發(fā)胖，因?yàn)樵陔S后到來的月經(jīng)期中，你的新陳代謝會比平時快一些，可以幫你消耗掉多余的熱量。