為什么有的人怎么吃都苗條，為什么有的人喝涼水都長肉？忽略體重計上的指針吧，要知道，有一件事比體重更重要，那就是你的體型，找到自己的體型類型，你才能輕松瘦下來，下面的減肥方法，你要對號入座哦！
　　A型身材—慵懶型
　　這種體型的女人身材就像一個大大的A字，肩膀單薄，上身苗條，從腰臀部開始漸漸發(fā)胖，大腿脂肪較多，小腿不太纖細(xì)。
　　“A型女”在視覺上比較占便宜，因為她們突出的鎖骨和細(xì)長的手臂往往會先入為主給人以苗條的感覺，但她們的下肢較胖，底盤比較沉。這是典型的OL身材，也被稱為“慵懶型身材”。其實，這樣的身材完全可以通過一些有氧運動來糾正。
　　A型身材成因
　　A型身材的成因有兩個方面，一是父母基因，二是生活習(xí)慣。美國遺傳學(xué)專家克魯斯·陶斯指出，粗腿是人類最難克服的遺傳基因之一，如果你父母有一方的腿粗，那你只有四成的可能擁有天生的細(xì)腿。如果不幸，你父母的腿都比較粗，那么，你要想擁有一雙細(xì)長的腿，就更需要注意飲食，增加有氧運動的時間，或者去做抽脂或縮肌手術(shù)。
　　后天生活習(xí)慣也會促使你向A型身材靠攏，久坐、貪吃、愛看電視等習(xí)慣，都可能讓你下肢變胖。如果你有減肥計劃，我們建議你不要去做較為劇烈的無氧運動，如短跑等。運動習(xí)慣不佳的你突然進行大強度鍛煉，你小腿上的腓腸肌就會在運動過程中受到強烈的外界刺激，而大腿屬于帶動受力的一方，肌纖維聚集，久而久之，讓腿部變纖細(xì)的目標(biāo)就更難達到了。