為了克服這個問題，在這段期間，無論如何你都要吃一點食物，如果肚子有點不舒服，很可能是你吃的太少或一餐都沒吃，而這也會減緩你的新陳代謝。營養(yǎng)學(xué)家說，當(dāng)你開始再次吃正餐時，反而會不知不覺吃下更多的東西，使你的體重上升。

　　所以，就算再沒有食欲，也要在每隔3∼4小時進食少量的輕食，醣類和蛋白質(zhì)的補充要平衡。比如，三明治、水果、沙拉、優(yōu)酪乳、低脂起司片或是一小碗湯面。

　　致肥陷阱2 到各種餐廳、Pub去嘗新

　　在熱戀期的你們，一天不見，就如隔三秋？所以，幾乎每個晚上，你和男友都會膩在一起，去各種新的餐廳或pub殺時間，順便留下美好的回憶。既然是嘗新，你也不忍心澆冷水，告訴他你不吃這個、不吃那個，不過男生們喜歡的那些食物……酥炸海鮮、碳烤牛排、紅燒豬腳、炸雞，甚至生啤酒、雞尾酒、威士忌加冰塊，如果你照單全收，可有好戲看啦！更何況，如果你還在菜單里看到無法抗拒的提拉米蘇、檸檬派、巧克力圣代……那更是雪上加霜喔！