最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)人腰圍的增長(zhǎng)速度是世界之最，目前，中國(guó)的肥胖人口已經(jīng)達(dá)到了3.25 億人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了美國(guó)、英國(guó)和澳大利亞，而且這個(gè)數(shù)字目前還在[詳情]
伴隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，衣服越穿越少，減肥又將成為年輕女性的一個(gè)話題。春季減肥怎樣才能又快又有效呢？很多女性更喜歡研究各種各樣的減肥食譜，通過(guò)飲食來(lái)[詳情]
各位網(wǎng)友該都有過(guò)「明明就有已經(jīng)自我警惕不要吃太多了，但是體重就是降不下來(lái)」的時(shí)候吧。這種減重的撞墻期一旦時(shí)間久了，就算心里有「我絕對(duì)要瘦[詳情]
如今，我國(guó)肥胖人群逐年增多，減肥成了人們?cè)絹?lái)越關(guān)心的問(wèn)題。減肥的方法很多，這很正常，但有很多人甚至是一些被推崇的減肥法，主張節(jié)食、尤其是不吃主食[詳情]
抱著必死的決心減肥，然後失敗復(fù)胖……。
大家都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，這時(shí)都會(huì)煩惱「為什麼減肥不成功」吧！
嘗試過(guò)所有流行減肥[詳情]
很多人都是春節(jié)期間海吃海喝，年后開(kāi)始素食減肥，專家提醒，這樣最傷身體。下面的年后減肥誤區(qū)你遭受了嗎？
誤區(qū)一：惡補(bǔ)瞌睡
專家介紹，春節(jié)[詳情]
與運(yùn)動(dòng)方法相比較而言，飲食減肥方法似乎更加輕松和快速，也不用體驗(yàn)減肥運(yùn)動(dòng)的汗水。很多人覺(jué)得吃一些健康減肥食品，就能達(dá)到一個(gè)很好的效果，真的是一[詳情]
春節(jié)長(zhǎng)假吃吃喝喝，很多人抱怨自己的臉和肚子又圓了不少，于是計(jì)劃在節(jié)后節(jié)食減肥。不過(guò)，節(jié)食減肥比較講究，一不小心就陷入誤區(qū)。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日[詳情]
你知道自己的腰部為什么一直贅肉那么多嗎?你是不是也經(jīng)常聽(tīng)聞一些關(guān)于瘦腰的說(shuō)法，是不是因此將自己的瘦腰大計(jì)全都寄托在了這些方法上啊，可是你知道[詳情]
很多人認(rèn)為冬季都是一個(gè)容易長(zhǎng)肉的季節(jié)，所以每每一到冬季很多美眉們都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重上升了很多。其實(shí)，冬季發(fā)胖是比較容易，但是這并不是代表著冬[詳情]
問(wèn)題1-吃“油”太多
脂肪是減肥的大忌，而為了防止發(fā)胖，就要少攝入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類(lèi)食品，說(shuō)白了就是少吃油，油用醫(yī)學(xué)[詳情]
花生瓜子不能多吃
花生、瓜子都是不錯(cuò)的堅(jiān)果，也是大多家庭必備的過(guò)年零食，但其實(shí)對(duì)于咸干花生、炒瓜子，少吃有益，吃多了就有害。
這是[詳情]
紅薯是一種很常見(jiàn)的健康食品，又被叫做山藥，地瓜等等。這款健康食品因?yàn)楹胸S富的膳食纖維，而兼具了減肥的效果。所以減肥吃紅薯是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，[詳情]
一年一度的春節(jié)又要來(lái)臨了。在這美好的日子，也往往是愛(ài)美女性“長(zhǎng)膘”的高發(fā)時(shí)期。比平日里更多的進(jìn)食山珍海味，加上探親訪友，走到哪里都[詳情]
冬季天氣寒冷，人們更喜歡吃火鍋等比較油膩的食品，但是很多女孩子都怕吃胖，不少都選擇沙拉作為“晚餐”，以便在冬季也能節(jié)食減肥。
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減肥誤區(qū)
