導(dǎo)讀：啤酒酵母粉幾乎不含脂肪和糖，優(yōu)質(zhì)完全蛋白可遲緩釋放能量，保持血糖穩(wěn)固。更重要的是，這種酵母粉中含有優(yōu)質(zhì)膳食纖維，可有效增加飽腹感，以免你吃下[詳情]
導(dǎo)語：到底吃什么才最健康？當(dāng)你終于可以愜意地坐在戶外咖啡館享受健康食物的同時，殊不知那些專注于低脂低熱的“健康食品”也可能讓你贅肉[詳情]
導(dǎo)語：網(wǎng)上流傳著各種各樣的減肥傳言，比如說7天就能減20斤，或者，晚上吃水果就可以不讓自己變胖等等。對于這些傳聞，網(wǎng)友追捧的倒是不少，可是又有幾個人知[詳情]
導(dǎo)語：想讓自己的減肥進行得有根有據(jù)、順順利利，不要讓自己被減肥的無稽之談?wù)`導(dǎo)，用理智改變自己的飲食習(xí)慣，別相信外面的傳言，你的身體將感謝你為它所[詳情]
導(dǎo)語：各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦?，F(xiàn)在就要幫大家數(shù)數(shù)9健康減肥食物的N宗罪，讓大家[詳情]
不宜學(xué)成人節(jié)食
兒童時期是生長發(fā)育最快也是最關(guān)鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)來滿足生長發(fā)育的需要，因[詳情]
核心提示：經(jīng)常性運動為什么久減不瘦？這里面你可能對運動減肥知識存在了瘦身誤區(qū)，這些誤區(qū)不僅影響你的減肥效果，甚至?xí)δ愕纳眢w。下面，就讓愛美網(wǎng)小編[詳情]
核心提示：大多數(shù)減肥者都有一個認(rèn)識誤區(qū)，認(rèn)為飯吃多了會發(fā)胖，所以要想減肥首先就要少吃飯甚至不吃飯。令人發(fā)胖的元兇其實是糖和油。
每天額外多食[詳情]
核心提示：坊間流傳吃維生素C和維生素B群能幫助減肥，其實，這種減肥方法不一定可取，專家建議天然食物攝取不足時才補充，而且過量容易產(chǎn)生影響健康的問題。下[詳情]
忌諱一：不愛鍛煉
能夠是尋常任務(wù)太累了，很多人一回家就懶洋洋地躺在沙發(fā)上看電視、吃零食，甚至到了半夜再吃點宵夜，像這種在家沒事又不愛鍛[詳情]
湯
事實上很多種湯都是營養(yǎng)豐富、健康美味的，同時又可以讓人吃得飽，是減肥推薦食品之一。然而值得注意是，西式的濃湯往往用奶油或牛奶作為[詳情]
想要成功減肥，下面的四大飲食誤區(qū)你一定要關(guān)注。
誤區(qū)一：所有水果一律平等。
最健康的水果應(yīng)該含糖少而膳食纖維高，比如葡萄柚。每[詳情]
都說夏天是減肥的最佳季節(jié)，不過做運動實在令人“汗顏”，只好打起滿冰箱水果的主意，準(zhǔn)備實施水果餐減肥的“享瘦”計劃，“水果化[詳情]
明星代言的飲料看起來很誘人
所有代言明星身材都不錯，給人一種假象：這些飲料會讓人精力充沛，身體健康，身材苗條。真的是這樣嗎？
信不信由你，很[詳情]
減肥是件痛苦而艱巨的事情，我們一提到減肥就認(rèn)為應(yīng)該多吃水果，少吃甚至不吃肉。減少飲食多運動。甚至有人認(rèn)為吸煙和喝酒由于可以破壞身體營養(yǎng)而有[詳情]
減肥誤區(qū)
