有一萬一千一百四十五位女性參與的該項(xiàng)調(diào)查顯示，超過百分之八十的女性是為了外型漂亮、找到理想工作和配偶而減肥，只有十分之一是為了自己的健康。[詳情]
豐富的早餐應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜、水果、豆?jié){等都是減肥美容的好東西。
一頓好早餐應(yīng)包括這樣三件東西：谷類食品(如未去麥的粗面粉面包、八[詳情]
你的臉有嬰兒肥，想知道有什么瘦臉妙招能告別嬰兒肥？飲食瘦臉和按摩瘦臉都是不錯(cuò)的瘦臉妙招。下面就來為你介紹飲食瘦臉和按摩瘦臉的方法，幫你告別嬰[詳情]
誤區(qū)一 常吃果脯、蜜餞可以代替新鮮水果。
在這些食品加工過程中，新鮮水果所含的維生素C基本完全被破壞，而加工中所用的白砂糖純度可達(dá)99.9%[詳情]
減肥瘦身？我們的目標(biāo)——減下去的是贅肉，提升的是生活情調(diào)！還在為節(jié)食減肥苦惱的你，不要再糾結(jié)美食吃與不吃的問題啦，小編教你如何自己動(dòng)手D[詳情]
誤區(qū)一：完全拒絕主食
糖類是人類生命的主要能量來源。最常見的形式之一是淀粉。過量進(jìn)食糖類會(huì)長(zhǎng)胖，但是飲食中缺乏糖類就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、低血[詳情]
1.不要制訂太嚴(yán)格的鍛煉時(shí)間表。
健身鍛煉貴在堅(jiān)持，如果所訂的時(shí)間表過于苛刻，會(huì)讓你感到壓力太大而難于堅(jiān)持。剛開始鍛煉一定要循序漸進(jìn)[詳情]
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)副教授，特列西曼恩博士在對(duì)節(jié)食人群的研究過程中，發(fā)現(xiàn)了一些奇怪的現(xiàn)象。她想知道，長(zhǎng)期堅(jiān)持節(jié)食來[詳情]
很多減肥過的MM都會(huì)覺得，在減肥最初時(shí)刻，很容易就瘦下來了，但是不久體重就會(huì)反彈，而且一直處于平臺(tái)期，有沒有想過是自己的減肥方法沒有用對(duì)呢，很多減肥[詳情]
健康飲食是減肥的必修課，而健康食品的挑選更是大有學(xué)問在呢！有很多看似健康的食品，或者一些在我們常識(shí)范圍內(nèi)被認(rèn)為是健康的食品，其實(shí)含有大量的[詳情]
在冬季進(jìn)行減肥，一定要注意因時(shí)因地因人制宜，切不可循襲舊法，亦不可輕信盲從，以免踏入“誤區(qū)”。否則不僅難以達(dá)到苗條效果，而且可能付出損[詳情]
減肥，早餐很重要，這已經(jīng)是眾人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多數(shù)人總是傾向于理論與實(shí)踐脫節(jié)，我們知道什么好什么不好，知道什么該吃什么不[詳情]
南方人的主食以大米為主，而北方則以面食為主， 然而究竟哪些主食的熱量最少而又最健康呢？下面小編就為大家來比較一下下面8款主食的熱量值，對(duì)于減肥的[詳情]
坐，可是一門大學(xué)問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會(huì)隨時(shí)間增長(zhǎng)而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會(huì)使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環(huán)不良，氧氣[詳情]
豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，其中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)令我們身體更健康，除此之外，豆腐還是我們飲食減肥首選的食材。今天，愛美網(wǎng)小編給大家介紹7款低于350卡路里的豆腐減[詳情]
減肥誤區(qū)
