導(dǎo)讀：運(yùn)動(dòng)，是減肥的最有效方法，也是人們最信任的減肥方法。然而，在運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)程中，減肥人士對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)存在一些誤區(qū)。錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)加上錯(cuò)誤的鍛煉，會(huì)使減肥[詳情]
導(dǎo)讀：30多歲的女性體重陡然增加是不足為奇的，因?yàn)樵?0～40歲這漫長(zhǎng)的十年間，有很多因素可以導(dǎo)致女性的體重增加。問(wèn)題在于如何去認(rèn)識(shí)并避開那些最容易增肥[詳情]
導(dǎo)讀：“你瘦了！”這大概是每位美女最愛(ài)聽的恭維話?？墒且皇蓦y求，多數(shù)姐妹雖然哭著喊著要減肥，但還是淪落到年年減肥年年肥的困境，那么我們?yōu)槭?a href="/shoushen/jianfeichangshi/jianfeiwuqu/14347.html" target="_blank" data-ODWg="XW5ESK">[詳情]
導(dǎo)讀：人們通常都認(rèn)為淀粉類食物里所包含的碳水化合物是讓人發(fā)胖的主因。完全杜絕淀粉類食物，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，失去一整天的活力與元?dú)猓眢w能量不足。其實(shí)[詳情]
導(dǎo)讀：涼面、蘇打餅干、優(yōu)格、果汁、低GI的食物、堅(jiān)果類這七種食物的熱量并不低。雖然很多減肥人士有時(shí)也靠它們來(lái)充饑，但絕不是可以完全可以替代的食品[詳情]
導(dǎo)讀：要減肥，是不是一定不能攝入蛋白質(zhì)？答案是錯(cuò)誤的。熱量要減少主要是從糖類及脂肪下手，而蛋白質(zhì)則要維持一定。這就像減肥期間還能吃魚一樣，蛋白質(zhì)不是[詳情]
導(dǎo)讀：各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦?，F(xiàn)在小編就要幫大家數(shù)數(shù)9健康減肥食物的N宗罪，讓[詳情]
導(dǎo)讀：做大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟輸出血量不能滿足機(jī)體對(duì)氧的需要，使機(jī)體處于缺氧的無(wú)氧代謝狀態(tài)。無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)不是動(dòng)用脂肪作為主要能量釋放，而主要靠分解人[詳情]
導(dǎo)讀：蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽（即礦物質(zhì)，含常量元素和微量元素）、維生素、水和食物纖維是構(gòu)成人體的最基本的物質(zhì)，也是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素。人們[詳情]
導(dǎo)讀：結(jié)婚后，以前的單身生活發(fā)生改變，女人的體形似乎也隨著在發(fā)生改變。難道說(shuō)女人結(jié)了婚之后,身材一定會(huì)變胖嗎？其實(shí)不然,主要是結(jié)婚后的女人對(duì)自己的體[詳情]
導(dǎo)讀：酸奶不僅美味而且還有減肥功效哦，許多MM都喜歡喝酸奶來(lái)減肥。酸奶減肥法廣受好評(píng)，但是部分人對(duì)酸奶減肥法還存在誤解，今天小編就告訴大家酸奶減肥法[詳情]
導(dǎo)讀：形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真?zhèn)?。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國(guó)外醫(yī)學(xué)專家[詳情]
導(dǎo)讀：女人肥胖的罪魁禍?zhǔn)拙褪浅蕴?。但是，吃得多不多，跟個(gè)人性格是有關(guān)系的。不同的性格，就會(huì)早就不同的飲食習(xí)慣。這里，有9種不良“飲食性格”[詳情]
導(dǎo)讀：一般來(lái)說(shuō)，肥胖的來(lái)源是飲食造成的。比如飲食方面有以下原因引起：吃“油”太多。飽和脂肪是減肥的大忌，而為了防止發(fā)胖，就要少攝入脂肪含量高[詳情]
導(dǎo)讀：飯后運(yùn)動(dòng)害處多。從健康角度講，會(huì)刺激腸胃，使血流分配紊亂；從減肥的角度講，也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果，抑制脂肪分解，減肥效果不明顯。那么，什么時(shí)間才是最好的減[詳情]
減肥誤區(qū)
