中醫(yī)的觀點(diǎn)，肥胖的病因可分為內(nèi)因及外因兩種。內(nèi)因?yàn)?ldquo;真陽不足，脾氣虛弱，痰濕內(nèi)停”所致。外因則是飲食過量，運(yùn)動(dòng)過少所造成。中醫(yī)認(rèn)為“脾”主肌肉，能轉(zhuǎn)運(yùn)食物中的營養(yǎng)消化，以滋養(yǎng)全身。若真陽不足，脾失健運(yùn)，身體運(yùn)化功能失常，容易變成痰濕(脂肪)積存于肌膚之中，形成肥胖。其實(shí)屬于虛胖、水胖型的人并不算少，這一類的人需要的是補(bǔ)氣健脾利濕、調(diào)整代謝為主，而不是一味的節(jié)食，就算吃不多，效果也不明顯。

　　實(shí)胖體質(zhì)

　　1、平時(shí)吃得比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。

　　2、容易便秘，可能一個(gè)星期只有少于3次的大便。

　　3、外表看上去比較多肉，比較壯實(shí)。

　　4、經(jīng)常感到口干舌燥，多濃痰、黃痰。

　　5、臉色較為紅潤。

　　6、小便的尿液較熱，顏色濃、濁、黃、深。

　　7、晚上睡覺時(shí)常會(huì)做噩夢(mèng)。

　　如有3項(xiàng)或以上的情況符合，你就屬于實(shí)胖體質(zhì)。

　　虛胖體質(zhì)

　　1、食量不大，東西吃得并不多。

　　2、身體容易疲累。

　　3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時(shí)，覺得小腿腫脹感強(qiáng)烈;與上半身比較，下半身更肥胖點(diǎn)。

　　4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不易流汗、多白痰。

　　5、平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松垮虛浮。

　　6、解出的尿液顏色清淡。

　　7、睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)。

　　如有3項(xiàng)或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質(zhì)。