如果你發(fā)現(xiàn)最近有以下現(xiàn)象中的一個或更多，那么要注意控制你的體重了，因為肥胖之前也是有預兆的?？茖W觀察發(fā)現(xiàn)，身體發(fā)胖前往往會出現(xiàn)一些反?，F(xiàn)象及預兆。

　　愛吃愛喝

　　只要不是得了糖尿病、“甲亢”之類疾病，突然的胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發(fā)胖的前兆。

　　貪睡

　　睡覺特別香，已經(jīng)睡了足夠的時間還想睡，或者經(jīng)常哈欠連天，在排除過于疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。

　　變懶

　　一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是發(fā)胖的預兆。

　　勞累

　　與平時相比，近來總感到疲勞，多活動幾下就氣喘吁吁，汗流滿面，只要不是生病，就有可能是肥胖悄悄向你走來。

　　怕動

　　如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔，也可能是發(fā)胖的信號。

　　紅色信號已經(jīng)亮起來了，接下來就看你的了。