近些年來兒童青少年肥胖的趨勢(shì)越來越嚴(yán)重，受到家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)和有關(guān)專家的密切注意。那么到底青少年肥胖的危害有哪些呢？

青少年肥胖心理方面危害

青少年肥胖的危害，影響心理健康

很多兒童青少年肥胖學(xué)生由于動(dòng)作不靈活，參加集體活動(dòng)也少，上體育課也不太積極。在心理成長(zhǎng)青春發(fā)育這一個(gè)容易受外界影響的敏感期常有自卑感，學(xué)習(xí)成績(jī)又不及別人，又有一點(diǎn)笨手笨腳，致使性格上顯得孤僻。如此以往就有一些肥胖兒童青少年形成不愿與人交往的"自閉癥"。

青少年肥胖的危害，影響體型美

青春期是塑造體型的良好時(shí)機(jī)，如果抓緊這個(gè)有利時(shí)機(jī)適當(dāng)注意營養(yǎng)、飲食和積極參加體育鍛煉，不但使人高矮胖瘦適中，而且還可以把體型塑造得更加健美。但由于肥胖的原因，致使皮下脂肪過多，給人以"臃腫、疲軟、懶散、笨拙"等印象，影響體型美。集體活動(dòng)中常常因?yàn)榉逝謨和嗌倌瓯孔?、落后，常成為被嘲笑和取綽號(hào)的對(duì)象，使得肥胖兒童青少年產(chǎn)生自卑感和精神壓力。

青少年肥胖的危害，影響智力發(fā)展

食物中的苯丙氨酸過多，常引起氨基酶的不足，從而使大量氨基酸堆積在腦細(xì)胞中，形成"脂肪腦"，影響腦細(xì)胞活動(dòng)，致使智力落后于同齡人。還因?yàn)榉逝謨和嗌倌牦w內(nèi)脂肪過多，耗氧量比正常人高出30%~40%，體內(nèi)氧氣"入不敷出"，具體表現(xiàn)無精打采，容易疲勞，嗜睡，精神不易集中，影響學(xué)習(xí)效率致使成績(jī)下降。

青少年肥胖身體方面的危害

青少年肥胖的危害，肥胖兒童存在性發(fā)育障礙。如男孩導(dǎo)致性發(fā)育滯后，女孩導(dǎo)致性早熟，初潮早，多伴有月經(jīng)紊亂。

青少年肥胖的危害，兒童青少年肥胖的首先表現(xiàn)是體重增加，大量脂肪沉積，增加了機(jī)體負(fù)擔(dān)和耗氧量，肥胖癥孩子比正常人消耗氧多。這樣致使他們身體笨重，行動(dòng)遲緩，活動(dòng)能力差。不少兒童青少年常有平足、膝內(nèi)彎、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害等。

青少年肥胖的危害，肥胖兒童青少年的膽固醇和脂肪酸過高，血脂也高，免疫系統(tǒng)受到抑制，抗病能力較差，易患呼吸道感染，還容易導(dǎo)致一些"成年疾病"年輕化，如糖尿病、高血壓、脂肪肝、冠心病等。

兒童青少年體重適宜與否一直受到人們關(guān)注，一般觀點(diǎn)認(rèn)為兒童青少年胖一點(diǎn)比瘦一點(diǎn)好些，但是青少年肥胖的危害對(duì)身體和心理都不好，肥胖除對(duì)兒童青少年有生理上影響外，對(duì)心理也造成較大影響。心理上的影響本質(zhì)上比生理上的影響對(duì)人的一生來說更為關(guān)鍵。在青春發(fā)育期能夠形成健康的心態(tài)是極為重要的，所以減肥勢(shì)在必行，那么青少年應(yīng)該怎樣減肥？