據(jù)國外研究資料表明，不同血型的人，因其個性不同，在減肥方面，若實行不同的方法，往往會產(chǎn)生更理想的效果。

　?。列蜕平馊艘猓胸熑胃?，工作仔細，重視秩序，不管處于任何環(huán)境都能適應。減肥方面，由于Ａ型血的人自尊心很強，怕被別人傷害，這就使得他們在表面上裝出對胖無所謂的態(tài)度，其實內(nèi)心卻拼命想減肥。因此，最好的減肥方法是控制飲食和營養(yǎng)的飲食減肥法，但由于他們意志堅定，所以單純實行飲食療法有些危險，還需要配合適當運動。

　?。滦突顫姟⒎e極、富有創(chuàng)造力，對于周圍的事物完全不在乎，屬于我行我素型，討厭受拘束、對未來抱有樂觀態(tài)度?；瘖y方面，適合具有青春朝氣的“熱烈”色彩。減肥方面，Ｂ型血者對別人減肥不屑一顧，但當別人對他（她）說：如果你的腰再細一點就更漂亮時，他（她）就會忽然開始減肥。因此，對Ｂ型血的人最好是誘導其自覺的減肥興趣，如經(jīng)常翻閱雜志，嘗試新的減肥方法，將理想體型的人置于眼前或將身材苗條的明星照片貼在室內(nèi)，作為自己所應達到的標準。

　?。闲妥孕判膹姡庵玖σ矎?，不會動搖決心，而且總是精神飽滿，充滿活力，但是其缺點是具有善變的個性。減肥方面，最好采取集中、一氣呵成的減肥法，因為時間一長，熱度容易冷卻，造成半途而廢?？稍诜块g里貼上“幾個月減少幾公斤”的條幅，并實施娛樂減肥活動，這是Ｏ型血人最好的減肥方法。

　?。粒滦蛡€性上以不勉強自己為座右銘，當他們對目標努力追求一段時間后發(fā)現(xiàn)收效不大時，就會立刻打退堂鼓。這種血型的女性，在別人眼中似乎總是戴著神秘面紗。減肥方面，由于長期減肥法容易使ＡＢ型血者感到厭煩，而短期集中方式也不容易達到理想效果。因此，對ＡＢ型血的人來講，比較適合中期減肥法，其中最有效方法就是采用刺激穴位等不太需要運動的減肥法。