（1）水下皮脂測定法（HYDROSTATIC WEIGHING）水下皮脂測定法、它根據(jù)阿基米德原理測出身體密度、脂肪百分比。
（2）電子阻抗儀（ELECTRICAL IMPEDANCE）。
（3）超聲波和紅外線儀（ULTRASOUND AND INFRARED）。
（4）身高-理想體重表（HEGHT-IDEAL WEIGHT）（不適合運(yùn)動員或肌肉結(jié)實(shí)的人）
1、身高165厘米以下的人： 標(biāo) 準(zhǔn)體重=身高(cm) - 100 (kg)
2、身高166-175厘米的人： 標(biāo) 準(zhǔn)體重=身高(cm) - 105 (kg)
3、身高176厘米以上的人： 標(biāo) 準(zhǔn)體重=身高(cm) - 110 (kg)
?。?）體重質(zhì)量指數(shù)測定法（BMI-Body Mass Index）=體重（公斤）與身高平方的比率。身體情況 瘦弱 偏瘦 正常 偏胖 BMI=體重/身高的平方 〈20 24-26.5 24-26.5 >26.5
?。?）腰臀指數(shù)測定法(WHI-Waist Hip Index) = 腰圍與臀圍的比率。（對預(yù)測大腹或心血管疾病人也有幫助） WHI=腰圍/臀圍 健美或瘦弱型 正常型 肥胖型 WHI(MEN) <0.85 0.85-0.9 >0.9 WHI(WOMEN) <0.75 0.75-0.8 >0.8
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤！多半是因?yàn)榛顒由?，吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動能減肥，下面6種運(yùn)動助你春節(jié)健康瘦！ 春節(jié)哪些運(yùn)動能減肥 游泳 春節(jié)期間，大家都...[詳情]
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盼望著，盼望著，春節(jié)的腳步近了?？伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽聞，這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么，過年怎么吃不會胖？ 過年怎么吃肉類不會胖 注意...[詳情]
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逢年過節(jié)，除了跟家人吃團(tuán)圓飯，還會應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計在于春。春天是萬物開始生長的時間，也是減肥人士開始計劃減肥的時間。春天減肥，分秒必爭。為此，不妨利用下你晚上看電視的時間，邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
