不少老年人認為，人老了還是瘦一點好，這樣有利于健康，可以減輕心臟壓力，減少各種心血管病的發(fā)生，有利于健康。

　　其實，老年人太胖太瘦都不好，一般超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％就算肥胖。根據(jù)體重標(biāo)準(zhǔn)，男性身高減去105厘米，女性減去100厘米，即為標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)。脂肪過多，影響心臟活動，使心臟收縮減弱，加重心臟負擔(dān)。腹腔內(nèi)大網(wǎng)膜堆積過多脂肪，也會阻礙隔膜的活動，影響呼吸的深度，因此胖人常有心慌、氣短癥狀，且易患高血壓、冠心病、膽結(jié)石、糖尿病等。

　　但是，太瘦了對身體也不好，瘦也是個有限度的，一般不應(yīng)低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20％。大多數(shù)老年人的消瘦是所謂體質(zhì)結(jié)構(gòu)性消瘦，是長期飲食不當(dāng)或缺乏體育鍛煉造成的，往往體內(nèi)的白蛋白、球蛋白、膽固醇含量較低，機體免疫功能及防疫功能差。國外研究發(fā)現(xiàn)，死因預(yù)測中，低蛋白血癥及貧血是很重要的因素。因此，籠統(tǒng)說“千金難買老來瘦”是沒有科學(xué)依據(jù)的，特別是在有規(guī)律的工作和生活條件下，半年到一年體重下降超過5％以上，往往預(yù)示著體內(nèi)存在某種隱患，應(yīng)予重視。