核心提示：肥胖是一種病，減肥成了一種癮。 如何才能把肥胖從身體里根本“戒”掉？ 下面，小編整理出了戒肥的“八大戒律”，從心理到生活習慣，全部囊括。

　　如何才能減肥，怎樣減肥已經(jīng)成為了現(xiàn)代都市女性一生的追求．然而真正的減肥必須回歸到日常生活中去，從自我心靈的鼓勵，到起居飲食，運動鍛煉等培養(yǎng)正確的生活習慣，才是健康減肥的最有力保障。

　　今天小編帶大家學習“八戒”生活，教你健康的減肥常識，讓你擁有健康的減肥觀，將“戒肥”變成良好的生活習慣，輕松遠離肥胖。

　　你真的想“戒肥”？我們希望你恪守“八戒”21天！為什么是21天呢？因為眾多科學研究表明一個人要想養(yǎng)成一種習慣，21天是一個坎，如果這個坎能夠越過，那么你的習慣就養(yǎng)成了。當然，這里所說的“21天”，是連續(xù)的。即使你在第20天“破戒”，那么也請你從頭開始“八戒生活”。

　　我們所做的一切，就是希望你將“戒肥”變成良好的生活習慣，健康地瘦下來，更美好地生活。