減肥前還需要先看看為什么冬天會容易長胖，找到原因才好對癥下藥啊。

　　首先要說的就是季節(jié)問題了，我們不會真的單純的因為是冬天就變胖，會變胖其實是因為冬天給我們創(chuàng)造的環(huán)境。室外冷得凍人，所以只好減少外出盡量待在家里，在家里時間長了自然而然就會多給自己煮點美食來吃，要不然就是抱著一大袋的零食窩在沙發(fā)看電視。這個才是季節(jié)帶給我們肥胖的原因。

　　第二是因為運動不足。冬天因為寒冷而變得懶得動，交感神經(jīng)也會相應的變得遲鈍。并且，身體對能量的消耗也會衰退，體內(nèi)不能釋放的多余的能量就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，一點一點的屯積起來，當然也就容易變胖了。

　　第三當然就是因為貪嘴，不能抗拒美食和零食的誘惑了。除了高熱量的火鍋外，其實很多美食還是可以適當吃的，只是所謂美食，就是吃了就停不了嘴，量多了當然容易胖了。而零食呢？更是導致長脂肪的罪魁禍首，尤其是甜食，熱量更是高得驚人，而且過多的攝取糖類，身體也會很容易長胖。